脂肪肝嚴重不可逆轉，輕度脂肪肝請看這裡

當今社會的節奏加快，以及現在的飲食的口味的加重，物質生活的富餘。以至於病從口出這個四個字人人熟知。可是很

多人都不知道其實有一句，每個人都是自己最好的醫生！

脂肪肝是剛自肪代謝紊亂，致使肝細胞州自肪積聚過多引起的病變。中醫認為，脂肪肝是由於飲食失節、過食肥膩厚味

或飲酒過量使胃傷脾損，脾劇目化功能下降，脾胃虛弱，引發瘓濕內生、肝氣失楊所致。在現代生活中，脂肪肝多為長

期酗酒、營養過剩、營養不良、據尿病等慢性疾病所致。對於中青年來說，生活不規律、飲食不節制、長期飲酒又缺乏鍛煉是最常見的病因。

脂肪肝該如何飲食？

脂肪肝飲食上應該提倡攝取高蛋白質、高維生素。多吃蔬菜和水果等宮合膳食纖維的食物，以減少膽固薛的吸收，加速

膽固醇的排泄，降低血脂。

主食不宜大精細。適當多吃一些粗糧以及具有降腸功效的食物。

脂肪肝不宜食用含糖和脂肪多的食物，盡量少吃或不吃動物內服．蛋黃、蟹黃等。而糖類在體內可轉變別自肪*加重脂肪

肝．所以不要吃或盡量少吃甜食。

脂肪肝不宜多吃零食，睡前不要加替。

對於酒精性脂肪肝，要忌酒、戒煙。

脂肪肝患者如何飲食？

脂肪肝是肝纖維化和肝硬化疾病的過渡階段，很多人患脂肪肝后驚慌失措。其實，脂肪肝是可以治療的，而這就需要你

調整生活習慣，科學的飲食。下面就來看看脂肪肝患者如何飲食？

脂肪肝患者如何飲食？

1.營養攝入，嚴格計算控制熱量脂肪肝患者按體重計算，每日的熱能供應要控制在每千克體重120千焦左右。每千克體重每日可攝入蛋白質1。2~1。5克，脂肪0。5~0。8克，糖類2~4克。

2.減肥肥胖的脂肪肝患者應著重減肥，節制飲食是關鍵，每日的熱能供應控制在每千克體重90千焦左右。但必須注意體重不可下降太快，一般每月體重降低1。5~2千克為宜。

3.調脂佳品，多多益善下列食品能調節血脂，「吃掉」肝內脂肪，脂肪肝患者宜多多選用。

4.洋蔥內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調節人體血脂，抵抗動脈粥樣硬化;還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內血栓的形成;含有前列腺素A，有良好的降血壓作用。常吃洋蔥，可防治脂肪肝、心腦血管病的發生。

5.牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。

此外，胡蘿蔔、蕃薯、蘋果、菇類、黑木耳、黃豆芽、花生、葵花子、無花果、檸檬等食物都可起到調脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食

飲食只能是在平時的生活中為了不加重病情必須注意的方面，脂肪肝的治療還是得靠科學有效的方法