減肥期間僅需連飲3天，排毒刮油除便秘
胖寶寶們大多因為便秘導致體重超標，而想要徹底治好便秘，排毒就顯得尤其重要。今天要給大家分享的泡飲，如能堅持連飲3天，刮油清腸，清除便秘也自然不在話下。
它就是山楂水，那麼選擇干山楂的時候一定要注意質量。如果是發黃了的山楂就不要選用了，因為它在晒乾之前就已經不新鮮了，如果是在超市買的話就要認真看山楂上面是否有蟲屍，最好選擇散裝的，顏色儘可能亮一些的干山楂。
泡山楂前建議涮洗一下，倒點兒開水先涮洗下干山楂，祛除其上附著的灰塵等污物。沖泡的時候需根據山楂的數量衡定開水量，水溫最好維持在80-90度之間，通常8片山楂搭配450毫升開水即可。
飲用時間建議在飯後半小時，切忌空腹喝，雖說山楂水的減肥功效顯著，但是對於胃酸太多的人來說並不適合多喝。泡過幾回的山楂發白了就要及時丟棄，換新鮮的干山楂，否則喝的感覺沒有任何味道了，也就談不上消食和減肥的功效了。
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