好身材吃出來,午餐和晚餐搭配的減脂餐 2017-09-28 加入好友 隨時分享有用經驗! 蘆筍炒雞蛋雞胸肉,清炒空心菜+涼拌黃瓜蛋皮蘆筍雞胸炒花菜,煎蘆筍+蒸洋蔥,蒸紅豆炒黃瓜,胡蘿蔔雞胸肉+半個玉米,一個雞蛋白無油煎雞胸肉,清炒覓菜+水煮東瓜,炒絲瓜木耳口菇雞蛋+黃瓜,涼拌海蜇清炒空心菜,藕片+蘋果,水煮白菜清炒空心菜,水煮蝦+番茄,水煮金針菇鹵牛肉,清炒荷蘭豆+蒸山藥,蘆筍炒雞蛋水煮蝦,清炒豇豆+水煮玉米,水煮白菜