心臟病是心臟疾病的總稱，心臟病有先天性心臟病和後天性心臟病之分，前者主要是與遺傳有關或者是由於母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關。後者則是隨著年齡的增長，機體功能下降或者不健康的生活習慣引起的。

防病於未然是健康長壽的根本。隨著時間的流逝，人體各項機能也隨之下降，每個人隨時都有可能生病，所以，我們—定要對各種疾病的癥狀有—個全面的了解，以及時應對疾病的攻擊。尤其是對於心臟來說，它是我們生命的重心，是身體抗衰老的重點防護對象，更要密切關注，做到早發現早治療，將病變扼殺在搖籃之中。

除了醫學上的診斷標準，心臟病也有一些體表特征，這些體表特徵有可能是身體向我們發出的求救信號，可以輔助我們判斷自己的身體狀況，以便及時就醫。

• 臉色暗紅是風濕性心臟病和二尖瓣狹窄的特徵，如果臉色蒼白，則有可能是二尖瓣關閉不全。

• 鼻子發硬表示心臟脂肪累積太多，鼻子尖發腫，則預示心臟可能正在腫大或心臟病變正在擴大。

• 耳嗚是心臟病人的早期癥狀，因為內耳的微細血管動力異常，病症尚未引起全身反應時，內耳就會先知道；如果耳垂出現一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化的警告。

• 手指末端或趾端明顯粗大，並且甲面凸起如鼓槌狀，有可能是慢性肺源性心臟病或先天性青紫型心臟病。

• 下肢水腫往往是心臟功能不全導致靜脈血迴流受阻的表現。

• 活動輕微卻呼吸短促，很可能是左心功能不全的表現。

• 時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是發紺性心臟病的特有表現。

呵護心臟需注意哪些事項

心臟是人體「發動機「，是個強壯的、不知疲倦、努力工作的強力泵。心臟之於身體，如同發動機之於汽車。如果心臟出現病變，會給人們的生命帶來嚴重的威脅。對於心臟病患者來說，一定要注意日常生活的保健，避開導致心臟病發的因素，讓你的心臟跳動得更持久。

飲食要注意

糙米、燕麥等全麥食物富含B族維生素，能穩定血糖，對身體健康有重要作用。近來又有研究結果表明，每周吃7次以上全麥食物的冠心病病人比沒吃者發生心力衰竭的幾率少21%。所以心臟病患者一定要注意全麥食物的攝入。

另外，還要多吃含碘多的食物。碘能抑制膽固酵被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉積，減緩或阻止動脈粥樣硬化的進展。海帶、紫菜是不錯的選擇。此外， 多攝入膳食纖維素、戒煙、限酒、減鹽等都是冠心病病人必須注意的事項。

嚴寒時節更要注意保健

對於嚴重心臟病患者來說，寒冷是他們生命過程中很重要的一個門檻。本來心肌缺血、冠心病、腦缺血、 腦卒中、心肌梗死、心率衰竭等病變，導致心臟的負擔就已經很重了，如果體溫下降，那麼心臟就有可能承受不了負擔，很容易出問題。所以，在冬季，更要注意保健。

要注意防寒、保暖，關注天氣預報，根據溫度及時增減衣物和調整出行活動的安排；要適量進補，但仍要注意飲食的合理搭配，注意能量的控制；睡覺前要用熱水泡手、泡腳、洗臉；適當參加體育運動。

遠離噪音

噪音的刺激會使人出現脈搏和心率改變、血壓升高、 心律不齊、心臟傳導阻滯等，容易引發高血壓急症和心臟病發作等意外。心臟病患者一定要警惕噪音刺激，以免發生意外。

在家居布置上，特別是家靠馬路的人，應採取一些防噪音措施，選用吸音效果較好的布藝裝飾，或者安裝隔音裝置；少去聲音嘈雜的地方活動，例如少去嘈雜的餐館、不在上下班高峰時的街道附近活動；如果晚上因外界噪音干擾睡不好覺，可以戴個防噪音耳塞等避免刺激。

心臟對於生命的意義僅次於腦，呵護我們的心臟，就等於延長了我們的生命，留住了我們美麗健康的容顏。

給心臟一份快樂的心情

由於心臟病病程長，又常常反覆發作，並且稍有不慎，就有生命危險。所以，心臟病患者常伴隨嚴重的心理問題：焦慮、恐懼、抑鬱等。這些不良情緒又反作用 於心臟，對心臟功能產生消極影響。因此，對心臟病患者來說，不僅要注意自己的身體護理，也要注意心理的保健， 健康的心理對心臟病患者的治療和康復具有重要的作用。

多學知識，增長信心。心臟病在許多人看來，那就是死神對你的宣判，許多患有心臟病的人，也就變得十分消極，對未來缺乏信心，認為回天乏術，無須再繼續努力了。其實不然，出現這樣的想法，就是他們缺乏對心臟病治療的了解。

心臟病患者一定要認真學習醫學知識，了解心臟病發生、發展的原因、目前的治療手段及效果、自我保健和預防的重要性以及出院后緊急情況的應付方法，治療成功的案例等，可以自己看相關的醫學書籍或者向醫生諮詢。有比較全面的了解之後，在日常生活中，就會迴避那些易引起病變的習慣，出現小意外時，自己可以採取各種應急措施，更重要的是會增 強戰勝疾病的信心。

布置舒適的家居，安排合理的生活。環境對患者心理有非常大的影響。優美舒適的環境使人心情舒暢，休息充分，精力充沛。患者家中一定要保持空氣新鮮，陽光充足，室內陳設整齊清潔、美觀，注意室內外綠化。作息規律，保持充足睡眠，不要過度勞累；飲食以清淡為主，並要易於消化，選擇富含維生素、且低脂、低膽固醇的食物，避免辛辣、刺激性食物，還要注意不能暴飲暴食。

改善心境，多做交流。心臟病患者發生意外的一個重要原因就是情緒的波動。在日常生活中，一定要學會控制自己的情緒，掌握緩解精神緊張的有效方法。心臟病病程較長，不可急於求成。在心裡煩躁時，不妨找一個人傾訴，緩解自己的情緒。學會寬容、友善，多參加有利於自己身心健康的社會活動和心臟功能康復訓練，這些活動可能比吃藥效果好的多。

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