每次水一喝多，廁所跑得勤了，身邊的同事就會投來萬分同情（不可♀描述♂）的眼神，彷彿在說：

emmmmm，年紀輕輕腎就不行了……

於是心急火燎地在某度上搜：

尿尿次數多，真的是腎不好嗎？

一天尿幾次算正常？

喝完水就尿，別是腎虛吧？

然而，得到的答案卻都是那麼模稜兩可……

別急，看完這篇文章你就明白了。

廁所跑得勤，就是腎不行？

我先問你：你一天會尿尿幾次？

尿尿是自然而然的事，有尿就去尿，誰還去數啊？

其實，儘管「心中沒數」，但普通人一天尿尿的次數，用手指頭就能掰算清楚。

正常成年人白天平均排尿3~6次，夜間0~1次，都屬正常。

但是，假如經常排尿次數較多：日間≥6次， 夜間≥2次，每次尿量<200毫升時，那就可以考慮是尿頻了。

喝完水就想尿，是病嗎？

別擔心，很可能只是在喝水時，身體不太缺水；

又或者，空調開得太低了，汗液蒸發少了，大部分水分排泄的工作交給了腎臟，尿自然就來了。

所以，喝完就想尿尿，完全可能是正常的。

不過呢，如果你不僅僅是喝了水想尿，平時你動不動也想尿，一天排尿超過8次，那就可能是尿頻了。

尿頻？可能是感染了

尿頻，還真不一定是腎的問題。只有尿頻並且尿常規檢查中尿蛋白也高的，才可能提示腎出了毛病。

感染和情緒異常（如焦慮、壓力），才是尿頻的最常見原因。比如：

• 女性尿頻，常見的原因是尿路感染。女性的尿道比較短，尿道開口和肛門距離近，容易發生尿路感染。

  另外，陰道炎、巨大子宮肌瘤、妊娠時子宮壓迫膀胱，都可能引起女性尿頻。

• 對男性來講，前列腺毛病是引起尿頻的主要因素。

如果是尿路感染和前列腺疾病而引起的尿頻，只要在剛發病時及時治療，基本不會影響腎功能。

不過假如你聽之任之，就別怪腎功能異常了……

尿急尿頻，小心這種病，一億人已中招

「不是在尿尿，就是在去尿尿的路上。」說的正是膀胱過度活動症人群。

典型癥狀是：以尿急為主，經常伴有尿頻和夜尿，甚至出現急迫性尿失禁。

這裡的尿急，跟大家平時所說的尿急可不太一樣。

中華醫學會泌尿外科分會這麼定義它——

一種突發、強烈的排尿慾望，且很難被主觀抑制而延遲排尿。

比如說，正常人膀胱內的尿液即使超過500毫升，也能忍得住。

但得了膀胱過度活躍症的人，尿量在100毫升時已經覺得「好急好急」。他們的膀胱儲存功能相當於正常人的1/4、甚至1/5。

這種病不管男女，都可發生。據保守估計，中國超過一億人受此困擾。

5個癥狀，提示腎臟有問題

慢性腎臟病早期，可能會出現以下的5種癥狀：

• 泡——泡沫

尿液異常，如出現血尿、蛋白泡沫尿等。

蛋白尿，往往是尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，久久不能消失等。

• 腫——水腫

晨起眼瞼或顏面水腫，也容易出現下肢（如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等）水腫，且按壓后凹陷部位無法馬上恢復。

• 高——高血壓

測量發現血壓升高。

• 貧——貧血

莫名貧血、牙齦出血、抽筋、皮膚瘙癢等。

• 倦——倦怠

食欲不振、疲倦感明顯，並且出現無緣由的腰酸背痛。

不過，要注意的是，腎臟很能「忍」。腎臟受損只有超過50%時，才會影響到人體的正常生理功能。

而當癥狀出現時，意味著腎損傷已經較嚴重了。

所以，在體檢時一定要做尿常規檢查，能夠初步篩查是否患有慢性腎臟病，如尿蛋白、血尿等。

尤其是糖尿病、高血壓、痛風、肥胖病人以及有家庭慢性腎臟病病史者，是慢性腎病的高危人群，要特別警惕，一旦出現癥狀要快快就醫檢查！