50歲男人注意，脾氣不好可能得了這種病

提到更年期，大家的第一反應就是女性更年期，易怒、焦慮、煩躁、情緒抑鬱、失眠等都是其顯著癥狀。

然而，有些男性到了中年以後，同樣會發生同女性更年期相似的癥狀，如缺乏自信、好忘事、性情變得抑鬱、心煩意亂、吃不好睡不著，不是腰酸腿痛，就是頭暈眼花。

男性，也有更年期嗎？答案是肯定的！

男性遲發性性腺功能減退（LOH），俗稱為男性更年期綜合征。

男性更年期多見於50～55歲之間。男性步入50歲之後，睾丸會慢慢地發生進行性萎縮，睾丸產生的雄激素（即睾酮）也隨之逐漸減少，可使男性體內的雄激素水平下降到原來的30%～40%。

據預測，未來30年，我國60歲以上的老年人將達2.74億，男性更年期問題將變得越來越嚴峻。

男人，當心更年期悄然襲來

相對而言，睾丸不像卵巢那樣易於萎縮，大多數男子都能安穩地度過更年期而無任何癥狀。但有部分中老年男性對於雄激素的缺乏比較敏感，就可能出現一系列影響生活質量的更年期癥狀。

與女性比較，男性更年期綜合征多發生於45歲以上的男性，年齡較廣泛，個體差異較大，起病緩慢，表現隱蔽，並呈緩慢進展。

由於個體間的差異，有些人雖已步入更年期可能毫無知覺，而有些人已盡顯疲憊之態。

如果有下面這些癥狀，一定要小心了。

１、精神與神經癥狀。

缺乏自信心，性情抑鬱或孤獨感，情緒不穩、急躁、易激動、焦慮，易糾纏瑣事，容易疲勞，工作能力降低，記憶力、思維力和注意力減退，反應變慢，常有壓抑感、情緒低沉、睡眠障礙睡眠減少，皮膚及肢端感覺異常，以及潮熱、盜汗、心慌等植物神經功能紊亂的癥狀。

２、血管調節能力失常。可有陣發性潮熱、頭痛、心慌、眩暈及血壓升高等。

３、性功能減退。伴隨性慾減退，可有陽痿、早泄、性喚起的時間較長、射精力度下降、夢遺等癥狀。

４、其他。皮膚鬆弛萎縮、肌肉量變少、脂肪增加、全身乏力、骨骼關節疼痛，如腰膝酸軟、隱痛，腰骶、胸背、足跟部疼痛，四肢無力等；泌尿系統癥狀，如尿頻、夜尿次數增多，尿后滴瀝不盡、尿意不暢，陰囊潮濕或自覺手腳發涼或瘙癢感。

如何防治男性更年期？補充睾酮是根本解決途徑。

既然更年期癥狀是睾酮缺乏引起的，那麼最直接的治療方法當然就是補充睾酮了。

合理補充雄激素，除了能改善更年期癥狀外，還有助於防治骨質疏鬆症、心腦血管疾病等。

積極樂觀的心態面對男性更年期

為防止更年期綜合征的干擾，或為了減輕已經出現的種種癥狀，重視更年期心理衛生併合理安排日常生活很重要。

處於更年期的男性，要保持樂觀積極的心態，煥發對生活的熱愛，防止心理上的自我增齡和衰老。

合理補充營養，養成良好的生活作息，堅持適度的體育鍛煉，適度有規律的性生活，可以幫助我們預防心理、生理以及性器官的過早衰老，也有利於減輕更年期的癥狀。

進入「更年期」並不可怕，積極正確地治療，改善生活方式，保持樂觀積極的心態，讓更年期不再到來！

（撰稿：清華大學附屬北京市垂楊柳醫院男科 肖飛醫師）