網上總會有人會搜索男人補腎壯陽吃點什麼好，這個我想是很多男人共同關注的話題，這次各位就問道點子上了。

今天我就給大家推薦幾個補腎又壯陽的好食材：

第一個就是「催情高手」大蔥

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環。現代醫學研究表明大蔥中含有各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效的刺激性慾。 從而壯陽補陰， 對於男性來說每周至少應該吃三次大蔥，或者香蔥。可炒菜可涼拌也可以當成調味劑食用。

第二個就是「蔬菜偉哥」韭菜

韭菜我們都知道他是一茬一茬的，割完一茬又長一茬，生命力特別旺盛。韭菜具有溫中下氣補腎益陽等功效。在增強精力的同時更是對男性勃起障礙早泄有極好的治療效果。因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人教他「蔬菜偉哥」。

第三個是「菜中皇后」洋蔥

近代醫學發現洋蔥是唯一含前列腺素的植物，常吃洋蔥可以保護前列腺。我們知道前列腺對男性功能特別的重要。所以說洋蔥呢不僅具有消炎抑菌、利尿止瀉、降三高、降膽固醇的多重功能，更是壯陽佳品。比如說俄羅斯男人 一日三餐都離不開洋蔥。

第四個是豆類蔬菜

如長豆角、扁豆、豌豆、刀豆。中醫認為豆類蔬菜共性 性平，有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其合適，對於補腎也有很好的效果。

今天的主要內容用一句話來概括就是：男人補腎壯陽食療首選大蔥、韭菜、洋蔥和豆類蔬菜。

希望本文對各位看官幸福生活有所幫助，謝謝！！！