因媽媽不注意補充寶寶的維生素，結果寶寶

前段時間，一位媽媽帶著生病的孩子到醫院，孩子老是食欲不振，還總是不定期的長口腔潰瘍，可把媽媽急壞了，體質也較差，後來醫生告訴是缺少了維生素b，要媽媽多多補充。

寶寶還小，做家長的要多注意補充寶寶的各項維生素，缺少維生素的話容易的口腔潰瘍，容易生病，免疫能力較差

提高免疫力，可以多吃蔬菜水果，多做戶外運動：

蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，且容易消化和吸收。它們已是許多寶寶食物的重要組成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶不易生病

含維生素B多的水果有: 西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃

　　含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

　　維生素B1是水溶性維生素。和所有 B 族維生素一樣，多餘的B1不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。

維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛髮健康生長，還能促 進視力和生殖機能良好的發展。除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜

維生素c最多的水果是：獼猴桃，可以幫助寶寶消化，滋潤皮膚。

維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。平時的話可以多多晒晒太陽，一樣可以補充維生素D哦