中醫催乳按摩基本常識（很全面）

中醫按摩簡介

按摩是在人體經腧穴及一定部位上，施以特定的操作手法來防止疾病和保健強身的方法。按摩是中醫外治療法的一種，以中醫理論，特別是以中醫的臟腑經絡學說為指導。經絡是人體內經脈和脈絡的總稱，是氣血運行的通路。它們在人體內彼此緊密相連，從橫交錯，內通五臟六腑、外絡肢體皮毛，從而構成一個完整的循環系統，起著行氣血、通陰陽、養臟腑、利關節的作用。人體體表通過經絡、穴位與內臟之間存在著有機的內在聯繫。如果氣血運行順利，那麼人自然身體健康，如果氣血運行受阻，人就會產生疾病。

推拿按摩療法就是通過按摩使經絡通暢、陰陽平衡，從而使人保持一個健康狀態。內臟有病也可以通過經絡反映到體表，對體表經絡、穴位進行按摩刺激，通過經絡將治療疾病的「信息」傳達給有病的臟腑，從而發揮治療作用。

按摩治療總原則是「補虛、瀉實」，通過補或瀉使失衡的機體重新趨向平衡。

按摩治療的過程是：手法刺激體表（點、線、面），通過經絡系統，傳達力、能、信息，從而調節人體臟腑組織器官的功能，使系統功能趨於平衡。按摩要達到理想的治療效果，必須要注重兩個方面的因素，一是按摩部位的選擇是否精準、恰當，二是操作手法應用是否到位，二者缺一不可。

按摩的手法分類

根據手法的動作形態，按摩手法可歸納為：摩擦類、擠壓類、擺動類、振動類、叩擊類、運動關節類六類手法。

如果將兩種或兩種以上不同種類手法結合起來應用，就是複合手法。常用的複合手法有：按揉、點揉、拿揉、牽抖、壓顫、叩擊等。

1、推法：用指、掌或肘著力於機體的一定部位，做單方向的直線移動，稱為推法。

2、摩法：用指或掌在體表做環形摩擦移動，稱為摩法。

3、按法：用手指或手掌面著力於體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。有指按法和掌按法之分。

4、點法：用指端、肘尖或屈曲的指關節凸起部分著力，電壓在一定部位，稱為點法。

5、捏法：用拇指和其他手指在一定部位做對稱性的擠壓，稱為捏法。

6、拿法：用拇指和其餘四指相對用力，提捏一定部位，稱為拿法。

7、揉法：用指、掌和前臂吸定於一定部位，做輕柔緩和的環轉運動，並帶動該處的皮下組織，稱為揉法。

8、滾法：用小魚際側部或指關節部附著於一定的部位上，通過腕關節的屈伸和前臂的擺動、旋轉運動，使滾動產生的力持續作用於操作部位上，稱為滾法。

9、叩擊：扣法和擊法結合運用的手法，稱為叩擊法。

10、彈撥法：拇指深按於治療部位，做如彈撥琴弦樣的往返撥動，稱為彈撥法。

按摩的補發與瀉法

按摩的補瀉一般而論，凡是促進興奮、營養、激發、扶正、升溫作用的手法均屬補發；凡是起到抑制、疏散、通暢、祛邪、降溫作用的手法均屬瀉法。補瀉手法的作用雖然有異，但目的一致，即調整陰陽，平衡氣血，疏通經脈，祛邪強身，以達到機體內外環境的相對穩定。

補瀉可分為輕重補瀉、左右旋轉補瀉、迎隨補瀉、平補平瀉法等，但只有輕重補瀉法較為人們所接受。實驗證明，緩和輕微的連續刺激有興奮周圍神經、抑制中樞神經的作用；急速、較重的短時刺激可興奮中樞神經、抑制周圍神經。根據這一生理特點，針對不同的病理變化採取相應補瀉手法，可以提高按摩的效果。

1、輕重補瀉法

輕重補瀉是較輕刺激的按摩手法，手法柔和、輕快、時間短促。例如，輕揉、輕按能疏通氣血，扶正補虛。瀉法是重刺激的按摩手法，手法重而強，用力由輕人重，作用時間長。例如，重揉、重按能止痛活血，以疏散凝滯結聚，開導閉塞腫脹，減輕疼痛。

2、左右旋轉補瀉法

按摩時，以中指、食指、拇指，或用大魚際按住某一被按摩部位或穴位，順時針旋轉（向右旋轉）為補。或以拇指、中指並按兩穴，或以食指、中指和無名指並按三穴，順時針旋轉（向右旋轉）也為補法。

以中指或食指按住某一被按摩部位或穴位，逆時針旋轉（向左旋轉）為瀉。或以拇指、中指並按兩穴，或以食指、中指和無名指並按三穴，逆時針旋轉（向左旋轉）也為瀉法。

3、迎隨補瀉法

按摩時，需通而補者，應順其經脈的走向進行按摩，如在與患病有關的經脈下段，順著經脈方向，在穴位上進行短時間的輕快手法按摩，或順其經脈方向施以推法、揉法，以使氣血通暢，使虛衰組織器官恢復正常的機能活動。這就是隨其氣去而濟之的手法，是一種補虛的手法。需行而瀉之者，應逆其經脈的走向進行按摩，如在與患者有關的經脈上段，逆著經脈的方向，在經穴上進行長時間地重手法按摩，或逆其經脈方向施以重力推法，或用壓法、掐法，掐時要逆著經脈的方向揉動，借使方盛的病勢在經脈上恢復平衡，這就是逆其氣至而奪之的手法，是一種瀉實的手法。

4、平補平瀉法

按摩時，以中指或拇指按住某一被按摩部位或經穴，逆時針旋轉半圈，順時針旋轉半圈，往返旋轉為平補平瀉手法；或以拇指、中指並按兩穴，或以食、中、無名指並按三穴，逆時針旋轉半圈，順時針旋轉半圈，往返旋轉也為平補平瀉手法；或手指平放在穴位上左右旋轉捻動，或五個手指併攏用指腹左右旋轉捻動，也為平補平瀉，能活血調氣。

軀幹、四肢按摩時，需通行經絡者，應先順經推，或順經按摩。稍停，再逆經推，或逆經按摩，往返推送按摩即為平補平瀉手法。

按摩手法的要求

1、柔和：「柔和」是指手法操作時，動作要穩、柔、靈活，用力要適宜，手法變換自然，輕而不浮，重而不滯。

2、均勻：「均勻」是指手法操作時，運動速度的快慢、動作幅度的大小、手法壓力的輕重、手法壓力的變化，都要保持相對地一致。運動的速度不可忽快忽慢，幅度不可時大時小，用力不可時輕時重，壓力的變化不可時緩時急，應使手法操作既平穩又有節奏性。

3、持久：「持久」是指操作手法要按規定的技術要求和操作規範持續運用，保持動作和力量的連貫性，並維持一定的時間，以使手法的刺激積累而能產生良好的作用。

4、有力：「有力」是指手法在操作的過程中必須具備一定的力度和動力，使手法具有一定的刺激量。所謂「力」不是指單純的力量，而是一種功力或技巧力，而且這種力也不是固定不變的，而是要根據對象、部位、手法性質以及季節變化而變化。

5、深透：「深透」是指手法作用於體表，其刺激能透達至深層的筋脈、骨肉，甚至臟腑。

中醫按摩的注意事項

1、辨證施補

按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽、調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣虛還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。

此外，不同的季節也要有所側重。春天的按摩補益，要採用疏肝利膽、養血柔肝之法；而秋天的按摩補益，則要補益肺氣、滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性地進行。

2、集中注意力

調勻呼吸，集中注意力。調勻呼吸是按摩者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時，只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下，才能細心體會到機體在實行了自我按摩后的反應、變化，從而及時調整按摩手法、力度、頻率等，以收到預期的效果。

給他人按摩補益時，按摩者更要集中注意力，仔細觀察和了解被按摩者的感受及機體的反應，以調整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天邊說笑，也不可按按停停，或隨意中斷治療去干別的事，而要精力集中，連續完成預定的全部程序，以確保按摩補益的效果。

3、時間適當

按摩時間以早晚最好。按摩補益，具有簡便、有效的特點，如能選擇適當的時間，將會收到更好地效果。按摩補益，無論是自我按摩，他人按摩，一般均宜安排在早晚進行，效果尤佳。一是一般白天要工作，時間教緊，而早晚，尤其是晚上時間相對寬裕，有利於集中精力靜下心來實施按摩。二是因為歷代養生家認為，早晨是陽氣生髮之時，此時實施自我按摩可以外引陽氣，振奮精神；晚上按摩則有利於消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠的質量。

4、因人而異

在適度進行實施按摩補益時，要按照輕、緩為補的總原則，並要根據自身或被按摩者的體質等情況，確定按摩的手法、力度和持續時間。按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結束。

5、使用介質，防止損傷

按摩補益時，對一般人而言，由於手法較輕，不會引起局部皮膚損傷。但對於皮膚乾燥的人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒，則要使用麻油、按摩膏等介質，以防損傷局部皮膚。

6、避風保暖

按摩要注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意按摩者要先將雙手搓熱再進行；夏天按摩，不可將電扇、空調的風直對被按摩者。

7、放鬆體位

為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便於操作，被按摩者的肌肉應充分放鬆。

8、安全衛生

按摩者的雙手應保持清潔、溫暖，指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。