哪些人容易得高血壓？

高血壓是一種患病率高、危害大的常見心血管疾病。早期高血壓主要發病於中老年人，但如今高血壓發病人群趨於年輕化的現象日益突出。

具體哪些人容易患高血壓病呢？

1、喜歡吃鹹的人容易的高血壓

過量食鹽攝入(＞6g/d)會導致不良生理反應，其中最主要的就是升高血壓。研究證明，鈉鹽攝入量與血壓升高成正比，嚴格控制鈉鹽攝入可有效降低血壓。

2、超重/肥胖的人容易的高血壓

肥胖者血液中過多的遊離脂肪酸引起胰島素抵抗、血三醯甘油水平升高和炎性因子增加等，造成機體損害。肥胖者患高血壓和糖尿病的危險，分別是正常體質量者的3.0倍和2.5倍。身體越胖，心輸出量就越大，血壓就隨之越高。

3、飲酒多的人容易得高血壓

高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加，高血壓患者中5%～10%是由過量飲酒引起的。少量飲酒後短時間內血壓下降，但隨後會升高。大量飲酒刺激交感神經興奮，心跳加快，血壓升高及血壓波動性增大。

4、精神長期過度緊張的人，容易得高血壓

情緒變化引起大腦皮層興奮抑制平衡失調，交感神經活動增強，血管收縮，血壓升高。因此，人在緊張、憤怒、驚恐、壓抑、焦慮、煩躁等狀態下血壓就會升高，並增加心血管病風險。

5、吸煙的人容易得高血壓

煙草中含2000多種有害物質，會引起交感興奮、氧化應激，損害血管內膜，致血管收縮、血管壁增厚、動脈硬化，不僅使血壓升高，還增加冠心病、腦卒中、猝死和外周血管病發生的風險。

6、缺乏體力活動的人容易的高血壓

體力活動不足是高血壓的危險因素。適量運動可緩解交感神經緊張，增加擴血管物質，改善內皮舒張功能，促進糖脂代謝，降低高血壓，減少心血管疾病風險。

7、有高血壓家族史的人容易得高血壓

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發病概率高達46%。

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