這些「睡」出來的病，你注意到了嗎？

春困秋乏，其實在季節轉化之時有困意是正常生理現象，不影響工作和生活，就沒有太大問題，但是，如果經常嗜睡，就要引起足夠的重視。睡覺時間不足，睡眠質量差。時間長了，自然會變得嗜睡，而且有頭暈的癥狀。如果不及時調節，還會引起神經衰弱。

感冒會導致嗜睡。想必每個人都經歷過。有一些感冒藥服用後會出現睏倦、嗜睡等副作用。要是沒有吃感冒藥仍然嗜睡，這是身體免疫力的正常反應，患者可能休息不夠。

為你支招：無論有無服藥，感冒期間有嗜睡癥狀，都應卧床休息、多飲水。養精蓄銳，提高身體的抵抗能力，戰勝感冒。

貧血會導致嗜睡。人體如果出現貧血，就會導致血紅蛋白數量減少，影響大腦的供氧。而缺氧狀態的大腦會逐漸進入一種抑制狀態，出現嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現象。

為你支招：補點鐵元素，但是不能自己隨意食用補鋅藥物，需要先去醫院檢查血常規或貧血四項，明確診斷，根據身體的需要適當補充，儘可能去除引起貧血的原因。

腦缺氧會導致嗜睡。腦缺氧的表現反應變慢、思維遲鈍、犯困，沒有消耗體力卻感到睏倦，心力交瘁，很累卻睡不著。造成這種現在是由於過度用腦、大幅度情緒波動、高原反應等，都容易導致腦缺氧。

為你支招：改變現有生活節奏。不要給自己太大的壓力，放鬆心情，修身養性，保持一個健康的心理，良好的作息和飲食。

糖尿病會導致嗜睡。由於病人體內糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡。

為你支招：患有糖尿病要及時定期檢查。根據自身體質搭配好平時的飲食，控制血糖的穩定。平時也多做些運動，提高自己的身體素質。

心臟病會導致嗜睡。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。

為你支招：由於心臟病與其他疾病可導致的疲勞難以區分，所以如是經常性白天嗜睡，最好到醫院檢測下C反應蛋白水平或冠狀動脈CT等，及早預防很重要。

合理的作息，良好的生活習慣能讓我們擁有一個健康的身體。健康的身體才能擁有幸福的生活，我們只有將自己的身體調節好了，才能對抗其他疾病的發生。合理作息就是愛惜自己的生命。