作者：張征

本文首發於丁香醫生網站（dxy.com）

還沒生娃之前，丁媽每次上街看到那些 C 杯、D 杯，都會默默低頭看一眼自己的小 A，安慰自己，我不是平胸，我是瘦……

後來，等丁媽懷上大寶，胸部就以肉眼可見的速度升杯了！特別是在哺乳期，簡直是蹭蹭蹭地漲：丁媽簡直不敢相信，鏡子里這個大胸女人真的是我嗎？

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有了傲人雙峰后，丁媽開始患得患失了：哺乳期過後，這升起來的杯，會不會又縮回去？

一個好消息和一個壞消息

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丁媽有個好消息和一個壞消息，大家要先聽哪一個？

首先告訴大家好消息吧：在懷孕時和寶寶出生后，女性的乳房都會在孕期激素的作用下，出現二次發育，往往會增大 2～3 個罩杯。

現在，壞消息來了：胸部變大一般是暫時的，等激素下降后，增大的乳腺又會萎縮下去，動物實驗還顯示經過脹奶的乳腺細胞會死亡（好可怕）。

更壞的消息是，帶娃的時候勞心勞力，媽媽們耗費的體力大，很容易消耗儲備的脂肪，胸部的縮水就很明顯（嚶嚶嚶）。

總之，乳房變大是曇花一現，升起來的杯，早晚是要還的，只是每個人縮小的程度不同而已。

如果不注意護理，甚至有些人胸部比懷孕前還小，只能委屈地默默哭泣了……

少縮胸，這麼做

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既然總是要縮，那我們的目標是，少縮一點是一點！想最大程度地保留這份驕傲，要注意下面三點。

1. 頻繁哺乳

經常性地哺乳既能增加奶量來滿足孩子生長發育，又可以預防過多的乳汁積存在乳房裡，引髮乳腺炎，一舉兩得。

2. 避免快速瘦身或斷奶

千萬不要作。這會導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，乳房就容易出現萎縮、塌陷或下垂。

3. 堅持穿內衣

咱的乳房是很脆弱的，記得一定要選擇合適的孕期和哺乳內衣保護她們，及時調整罩杯的大小。

乳房是靠一條韌帶掛在胸壁上的，這條韌帶就好比一條橡皮筋，幫助我們抵抗地心引力。

如果沒有合適的內衣幫助韌帶支撐乳房，拉伸過頭的韌帶就像橡皮筋一樣，會失去彈性，甚至斷裂。

結果，就是令人悔恨不已的乳房下垂（哭）。

哺乳期的內衣這麼選

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丁媽推薦大家，哺乳期選擇柔軟、方便哺乳的前搭扣式哺乳專用內衣。

媽媽們生完寶寶頭三天就會出現脹奶，如果穿了過緊的帶鋼圈的內衣，哼哼，就可以體會一下戴緊箍咒的酸爽了。而且，過緊的內衣，還會導致哺乳媽媽奶量不足。

同時，哺乳媽媽也應該特別注意內衣的清潔。

如果媽媽在哺乳過程中，不小心被寶寶咬破了乳頭，文胸上的致病菌可能引髮乳腺炎。而乳腺炎的苦，相信餵過奶的寶媽們都懂（淚）。

雖然哺乳期過後，上圍又會縮回去，大家也不用過分傷心，不管胸大胸小，能餵飽寶寶的就是好胸。

如果還是介意變小的胸部，丁媽這兒給支個招：加胸墊！

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