吃辣會長痘痘?辣椒:這個鍋我不背
這個五一小長假,
看別人曬各種美食總是不甘心,
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千龍圖像庫簽約攝影師 曹金良攝
想吃幾口吧,
還總有「好心人」來勸你,
辣椒吃多了長痘痘
肉吃多了長痘痘
海鮮吃多了長痘痘......
別的不說,對於無辣不歡的小夥伴,
不讓吃辣椒這飯還怎麼吃啊?
得,今兒闢謠君來拯救你們了,
長痘這事兒你還真賴不著辣椒。
吃辣不是長痘痘的根本原因
長痘的原理是因為毛孔堵塞,排泄物堆積,有髒東西,所以會長出痘痘。
而辣椒中含有辣椒素,它具有活血的作用,只是讓本身的痘痘長得快一點,導致痘痘成熟地更快了而已。而且,到現在為止,沒有明確的臨床證據說明辛辣食物會直接導致痘痘的。
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千龍圖像庫簽約攝影師 井嵐峰攝
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而且辣椒還可以除濕排毒,對身體是有一定好處的。辣椒中還富含維生素C,對身體也是有好處的。
怎麼著?吃辣椒不一定會長痘痘?
忌口這麼久豈不是太冤。
看到這有的小夥伴會問了,
那為什麼有的人一吃火鍋就長痘?
罪魁禍首糖和亮氨酸
你在大快朵頤,辣得興起的時候,操起來往嘴裡灌的那些飲料,含糖量有多高你知道嗎?雖然沒有科學表明辛辣食物會導致痘痘,但已經證實了含糖成分是會導致痘痘的啊,糖類食品會破壞激素平衡,刺激皮脂腺分泌,進而賭塞毛囊從而長痘。
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千龍圖像庫簽約攝影師 曹金良攝
還有像牛肉等食物里含有的亮氨酸,它會引起身體里很多的發炎因子,也容易長痘痘。
再加上火鍋蒸騰的油煙促進皮膚的油脂分泌,當然很容易長痘。
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所以不是說吃辣椒就一定會長痘痘,
辣椒:背了這麼多年的鍋,我容易嘛!
最後闢謠君再給大家揪出那些致痘的食物,
以後記住可別錯怪辣椒啦~
高糖:會引起血液中胰島素含量上升,遊離的胰島素生長因子1(IGF-1)含量升高,最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多,導致長痘。
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千龍圖像庫簽約攝影師 井嵐峰攝
牛奶:其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞,間接促進炎症的發展和皮脂分泌。高糖食物和奶製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。
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千龍圖像庫簽約攝影師 郝錫石攝
高鹽分:研究發現,長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入引起水鈉瀦留,也就是所說水腫。然後又會壓迫毛囊壁,引起皮脂腺開口的阻塞。油脂排泄不暢,自然就長痘痘啦。
來源:謠言粉碎機、微博闢謠、闢謠平台
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