高血壓飲食4大禁忌，每一個都是重中之重！

隨著生活水平的提高，人們的食用的食物也逐漸的豐富了起來，注重了食物的多樣性，卻忽略了飲食的合理性，因此越來越多人的身體出現了三高癥狀，高血壓即為其中一高。高血壓這種疾病一不留神也可奪人性命。因此，高血壓患者除了在遵循醫囑，平日堅持適度的體育鍛煉及對症下藥外，在日常飲食方面也要下大工夫。下面就高血壓患者的飲食禁忌有哪些？

禁忌1：高血壓患者要限制鹽的攝入量。高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下，這個量不僅僅是指日常的烹調用鹽的量，還應該包括其他事物中所含的鈉的量。因為鹽的攝入量過高，會使患者的血壓升高，病情加重，還有可能導致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要盡量避免食用鹹食，飲食以清淡為主。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。

禁忌2：高血壓患者要少食用甜食。對於高血壓患者來說，在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高，高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪，容易導致高血脂，及促進動脈硬化。

禁忌3：高血壓患者要限制動物脂肪的攝入量。動物油含有高量的膽固醇，可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，盡量避免選用動物油。並盡量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。

禁忌4：高血壓患者要戒煙並減少酒的攝入量。高血壓患者應該遠離煙酒這兩類物品，因為過多的攝入這兩類物品，會引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病症。

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