不要為打翻的牛奶哭泣

生活難免會遇到很多我們無法改變的現實，我們遭受挫折，嘗盡種種苦頭后，心裡總會難以忘懷。沉浸在痛苦中就會產生焦慮情緒。當我們無法逃避生活的考驗，無法改變厄運的事實，自己陷入苦惱時，學會忘記過去是使內心平靜的重要方法。忘記是為了振作，成功者是不會被一時得失所羈絆的，我們應該想法把昨天的失敗變成明日的成功。

學會忘卻是快樂的源泉，是一種人生的佳境。當我們在工作中受到責備的時候，如果我們能夠忘卻，就會淡然處理其它事情，卸下自己沉重的思想包袱，輕鬆地面對未來，做到不煩惱、不焦慮。

有這麼一則寓言故事：

麻雀和海鷗聽說大海是一個廣闊的市場，所有到那兒的鳥兒都會賺得一大筆財富，它們心裡終於憋不住了，於是，決定去大海上闖蕩一番。麻雀變賣了自己所有值錢的家當，又東走西竄，四處找親朋借錢，終於湊得一筆不小的數目；海鷗心裡盤算著：「海上肯定事物單調，大家都沒有好吃的，不如我去販賣罐頭，這樣自己的食物就不會變質，肯定能大受歡迎。」於是，麻雀和海鷗揣著自己的美好夢想上船了。

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天有不測風雲，一場突如其來的暴風雨把它們坐的船打翻了，麻雀的本錢和海鷗的罐頭全部沉到了海底，它們的美夢很快就化為泡影。幸運的是，麻雀和海鷗奮力游上了岸。麻雀整天垂頭喪氣，很擔心在路上會遇到債主，於是每次出來覓食的時候，總是左顧右盼，一有動靜趕緊躲回自己的巢里。海鷗也很不甘心就這樣失敗，整天在海面上盤旋，心裡琢磨著自己的罐頭會沉沒在什麼地方，時不時的一頭扎進水裡尋找一番。他們一直就這樣過自己的生活，這種習性被它們的後代繼承了下來，至今仍在不停地逃避，不停地尋找自己失去的東西。

麻雀不停地逃避過去，海鷗不停地尋找自己失去的東西。如果換作是人，對已經過去的事情耿耿於懷，就會一直生活在痛苦之中。這樣焦慮的生活讓我們痛苦，學會忘記，很有必要。

學會忘記是一種至高的人生境界。如果忘記成功，便能一切從頭開始，邁開當下前進的步伐；如果忘記失敗，就可以讓自己充滿信心，勇敢的面對以後更多的挑戰；如果忘記仇怨，心裡就不會有報復的陰影，可能與別人結成知己；如果忘記遺憾，就能卸下沉重的思想包袱，輕裝上陣取得最終的成功；如果忘記痛苦，就會讓身心擺脫糾纏，在一個寧靜、愜意的壞境里舒適地生活。

學會忘記是豁達人生的態度。學會忘記便能走出失敗的陰影，走出痛苦的深淵，走出焦慮的泥潭；學會忘記便能走過無知的昨天，走向成熟的明天。但是，忘記並不等於忘記所有的一切。甜蜜的往事，真摯的情感，暖人的話語，真誠的鼓勵，這些寶貴的東西是萬萬能不能丟掉的，我們忘記一些事的同時，還要注重培養自己的愛心、善意，這樣的話，就不會在挫折面前垂頭喪氣，不會對生活失去信心，不會焦慮不安。

每個人都會有痛苦、焦慮的時候，如果我們不能很好的調節自己的情緒，時間一長，那些過去的事情就會一直在你的腦海中盤旋，讓你飽受焦慮的煎熬。有些事情，既然我們可以拿得起，就要學會放得下，要學會忘記那些讓我們焦慮的事情，勇敢地面對現實。

曾有一位年輕人，一直夢想有一天自己可以光宗耀祖，於是他滿懷壯志地出門經商，經過幾年的艱苦奮鬥后，他終於實現了自己的夢想，想到自己已經事業有成，他就找好日子準備回鄉。令他萬萬沒有想到的是，一場大火把他的所有家當化為灰燼，幾年的心血付諸東流，他變得一無所有。面對眼前的一切，他傷心極了，感覺上天對自己太不公，想找個山崖結束自己的一生。

他找到一座山崖，發現已經有一位老人在山崖那兒來回走動。年輕人很好奇，於是問老人為何要在山崖上走來走去。老人說：「我家本來很溫馨，一家四口在一起感覺很幸福，可是，我得了一種怪病，醫生都說治不好了。現在，家裡為了看好我得病，花光了所有的積蓄，又欠下大量的外債。成了家裡的累贅，如果我死了，他們就不會那麼辛苦了。」

老人說完，年輕人覺得還有比自己更苦的人，就在此時，一個缺腿的乞丐一跛一跛地向山上走來。看他那興高采烈的樣子，想必是上來玩的。乞丐看見一老一少二人，便坐在地上，說：「今天的天氣真的很不錯，兩位興緻真高，這麼早就爬了上來。」

兩人近身一看，乞丐不僅缺了一條腿，還少了一條胳膊，他的一條袖子是綁在身上的，年輕人在心裡琢磨著：「我還年輕，只是失去了幾年的成果，但是我有機會重頭再來，比起他們，我是很幸運的。」於是，年輕人不想死了。

在現實生活中也是這樣，當我們覺得自己很酷的時候，往往不曾發現還有很多人比自己更苦，不及我們的人還能很快樂地活在世上，我們為何要因為一點點痛苦和焦慮而不能自拔？我們並非一無所有，只要忘記過去，勇敢地去面對，我們還能爬起來，還有機會再上一個台階。只要忘記過去，還能開創自己的一片新天地。與其讓身心在痛苦和焦慮中飽受煎熬，不如拿得起放得下，凡是多往好的一面想想，學會忘記不快樂的過去，不過分關注不可改變的事實，從而丟掉痛苦。

如果事情到了不可挽回的地步，就不要再為之傷腦筋，生活中不可改變之事太多有時候聽之任之不失為一種生活策略。改變心情，擁有樂觀的心態，可以讓我們重建信心，從此不再一籌莫展。