「艾灸知識」艾灸到底是如何養生，你知道嗎？

艾灸在我國古代就用於延壽健身，被稱為長壽健身術，《靈樞經》記載：「灸則強食生肉。」指有增進食慾，促進人體正常發育之功。唐代著名醫學家孫思邈，幼時多病，及至中年開始用灸法健身，常令「艾火遍身燒」，93歲時仍「視聽不衰，神采甚茂」，甚至年過百歲還能精力充沛地著書立說。公元5世紀，這種長壽健身術東傳日本，在漢代醫學家和養生家的大力倡導下，逐步推廣，現已風行日本，受益者越來越多。

艾灸就是用艾柱、艾條或其它灸料置於人體一定的部位施灸，用以預防疾病和健身養生，是一種行之有效的健身方法，持之以恆，能夠增強人體抵抗疾病的能力，推遲衰老的到來。艾灸為什麼能夠健身養生呢？

現代科學證實，艾灸能加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應，增強人體免疫功能。同時艾灸還能改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利於多種疾病的康復。比如，艾灸不僅能夠降低肺氣腫病人氣道的阻力，使通氣量、肺活量增加，還可以糾正消化性潰瘍和胃炎病人胃液分泌紊亂狀態，甚至對癌細胞也有顯著的抑制作用。

此外，中醫學和自然科學工作者早就注意到這樣一個事實，艾灸跟藥物治病的原理雖有相似的地方，但跟藥物的單向調節作用不同，艾灸更容易恢復到最佳狀態。比如艾灸后，在低血壓情況下，有升壓作用；相反在高血壓情況下，又有明顯的降壓作用。艾灸對心率，血糖、血小板數目等也具有類似的調整功能。因此，灸法安全可靠，宜於長期使用。經常施灸能對人體產生良性影響，使人青春常駐，延年益壽。

艾灸療法可以改善人體的氣血循環、順暢經絡，並改善亞健康。內調臟腑、外養容顏，這也是被年輕人推崇的現代養生法的原因。做艾灸，已成為不少年輕人SPA外更熱衷的減壓方式。

那麼艾灸到底有哪些注意事項呢？

由於艾灸以火熏灸，施灸不小心有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中會耗傷精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。例如：

1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

3.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

6.高血壓病人頭部不宜灸，糖尿病病人艾灸時一定要特別小心，不可灸傷皮膚，更不可實施疤痕灸。

7.從中醫角度來說，還有一些證候是不合適艾灸的。如：外感或者陰虛內熱證，凡脈象數、急者禁灸；高熱、抽搐、極度衰竭、形瘦骨弱者不宜灸。