身體排毒先養肝！這些排肝毒產品你們知道嗎？

肝——身體最重要的解毒器官。身體的大多數毒素都由肝來負責代謝排泄出去，一旦肝受損嚴重，那麼也就意味著生命即將終結。而就在當代社會形形色色的垃圾食物以及各類藥物的濫用，人們的肝臟不堪重負，即將崩盤。日常注重肝部保養的人都明白，肝病不能用過量藥物醫治，過量藥品攝取會加劇肝臟代謝負擔，讓肝病越來越厲害！

很多人認為，有病就該吃藥，吃藥就是會好，其實葯不是萬能的，而且葯吃多了都會有副作用，吃藥補不如食補，常吃一些擁有排毒功能的食物，能幫助消除人體內部毒素。本文中為大家列舉一些有助排泄出肝毒的食品。

一、枸杞

枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，一直飲用，有補肝養血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

二：【明子紋香菜茶】——保肝護腎利尿茶

材料：紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草

將烘焙好材料按照1:1的比例調配，每日泡水喝，日服10g即可。

功效：護肝排毒，利尿消炎，增強腎功能。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

三、五味子

經實驗調查證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟受損導致谷-丙轉氨酶上升可明顯下降；五味子多種成分顯著，有鞏固肝臟的解毒能力。

四、青色的食品

很多人都喜歡吃肉，不愛吃蔬菜，尤其綠色蔬菜，是很多人認為最難吃的東西，其實，按中醫五行概念，青色的食品可以通達肝氣，達到很不錯的疏肝、解郁、舒緩情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食品。中醫專業人士推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

現在，網路也好，書報也好，相信大家都看不少廣告，上面都會有很多種護肝保健品，各色各樣，宣傳的非常好，讓人感覺非常可靠，認為吃了就能有效果，專業人士提示，出現肝臟代謝能力不良先不要盲目吃一些保肝藥物，因在不知道病因就吃保肝藥物會延誤正確的醫治，引起病症惡化。肝臟代謝能力不良時，必須要完善肝能力其他體檢結果，結合病史癥狀等得出醫治方案。

肝臟代謝能力不好的病人要重視飲食平衡。不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的生活習慣，會導致吸收液分泌異常，引起肝臟能力的失調。進食要保障均衡，盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果。養生，必須要先養肝！