原來按揉腹部還有這麼多的好處！

在我們生活中，有多少人平時有空的時候會按摩我們自己的腹部呢？我想也許只有吃撐的時候才會想起去揉一下腹部吧。

其實，按摩腹部還是有很多好處的哦，最常見的就是平時吃飽了去按摩一下，感覺會沒那麼難受，這個很明顯有助消化的作用啦，不過我們按摩的時候腰按照順時針方向去按摩，以肚臍眼為中心。

按摩腹部還可以減肥哦，因為按摩腹部可以增加腸道的蠕動，還可以緩解便秘，有助於把體內的垃圾排出來。腹部贅肉多都是體內垃圾排不了積累而成的。所以，想要平坦的小腹就要多按摩自己的腹部哦。

晚上睡覺前按摩腹部還可以有助於睡眠哦，因為按摩的時候注意力也會跟著動作一起，可以使人更趨於平靜，如果平時比較容易煩躁的朋友也可以試試這個方法哦。

如果是胃不好，胃酸過多的朋友或者消化不好的朋友平時也可以多按摩哦，可以在洗澡的時候按摩也可以在睡覺前按摩，這樣對於病情都是有好轉的。

食欲不振，慢性肝炎 ，小腹脹氣的人也可以早晚按摩哦，一般按摩時間都要5到10分鐘哦 。還有如果手術的朋友在傷口癒合后可以按摩小腹，這樣可以預防腸粘連哦。

如果覺得這個方法還可以的話就可以試試哦。