選個好的刷牙工具吧，別讓牙菌斑毀了你的牙

你是否遇到過這些情況：牙疼，不能咬東西；牙齒敏感，涼的不能吃、酸的不能吃，一吃刺激的食品就倒牙；有齲齒，好好的牙齒上有了洞，非常難看；刷牙，牙齦出血……

經常牙疼？

其實，這些都是高發的牙病。早在1981年，世界衛生組織（WHO）就制定了牙齒健康的5個標準：1.牙齒清潔；2.無齲洞；3.無疼痛感；4.牙齦顏色正常；5.無出血現象。按照這一標準，我國達到牙齒健康的人口不足1%。

牙病在我國是一種高發病

最近一次全民口腔健康流行病學調查數據顯示，我國全民口腔病患病率高達90%以上，但就治率只有10%。5歲兒童乳牙齲病的患病率高達66.0%，更驚人的是其中97%都未經治療；12歲兒童恆牙齲病的患病率為28.9%，89%未經治療。我國中老年人齲齒患病率分別高達88.1%和98.4%，牙周健康率分別為14.1%和14.5%。這一個個數字讓我們看到了整個民族的牙齒問題。

附著在牙齒上的牙菌斑

牙菌斑是牙齒表面的一層幾乎無色的生物膜（無法被水衝去或漱掉），它主要對牙和牙齦構成危害，齲病和牙周病這兩種最常見的口腔疾病罪魁禍首就是牙菌斑。那麼，我們如何才能清除牙菌斑呢？

1.養成良好的刷牙習慣

養成良好的刷牙習慣

刷牙被認為是最常用、最有效的自我口腔保健措施，由於牙齒表面不斷地形成牙菌斑，因此從牙齒長出開始就要每天堅持早晚刷牙。除此之外，還要學會正確的刷牙方法，比如說用「巴氏刷牙法」。另外，吃完食物后漱口、晚上刷完牙后不進食這些好習慣還是要養成。

2.選用正確的潔牙工具

牙刷最主要的功能就是幫助我們把牙齒刷乾淨，因此，它的清潔效果就格外重要。與傳統手動牙刷相比，近幾年非常火爆的電動牙刷清潔效率高、清潔效果好，受到了大眾的認可，筆者也非常提倡大家都使用電動牙刷刷牙。

飛利浦Sonicare鑽石亮白智能系列聲波震動牙刷

但是，電動牙刷市場產品良莠不齊，畢竟是入口的東西，你敢亂買么？因此，大家在選購電動牙刷時要格外注意，一定要買大品牌、靠譜的電動牙刷。

使用牙線太麻煩，多數人堅持不下來

雖然電動牙刷清潔效率高，但對於牙縫中的頑固牙菌斑可能無法做到100%清除，那我們該用什麼工具清潔牙縫呢？很多人想到了牙籤、牙線。但是，牙籤太粗，無法深入牙縫清潔；牙線用起來費時費力，買回來用兩次就不用了。對於不願意規律使用牙線的朋友，筆者建議大家使用潔牙器，輕鬆一噴，齒間殘留瞬間搞定。

飛利浦噴氣式潔牙器HX8331/01

比如說這款飛利浦噴氣式潔牙器HX8331/01，創新微爆氣流技術，將氣流和口腔沖洗或水流相結合，可輕柔有效地去除牙縫深處和牙齦周圍的牙菌斑。

創新微爆氣流技術

牙線用起來相當麻煩，而這款飛利浦潔牙器只需60秒即可搞定。藉助噴氣式潔牙器 Ultra，每天可在 60 秒內完成全口清潔。只需選擇噴射頻率（單次、兩次或三次），按住激活按鈕即可連續自動噴射，至於手動噴射模式，可通過按下按鍵並鬆開切換至手動模式。

與漱口液一起使用效果更佳

飛利浦潔牙器與漱口液一起使用，獲取極致新鮮的體驗，同時可加強抗菌功效。 齒間清潔對整體口腔健康都非常重要。噴氣式潔牙器可以便捷地深層清潔牙間隙，有助於養成健康的習慣。

寫在最後： 牙齒健康非小事，大家一定要養成良好的刷牙習慣並配合使用正確的潔牙工具。另外，筆者還建議大家每年看牙醫、洗牙。要知道，一口好牙是終身受益的財富。