躺著練，練著練著就瘦了！

人體的熱量消耗有三個主要途徑：飲食、活動、基礎代謝。

〔躺著躺著就瘦了〕

大家不用起立，

小編今天介紹的這套教程，大家躺著做做就好了！

（撐起手臂，挺直背脊，美腿女神就是你）

（做足一分鐘，吃再多本宮也是小細腿）

（待本宮練成小蠻腰，男神/女神來娶/嫁我可好~）

（休息30秒，再戰一分鐘，蹦躂兩下就瘦了~）

（千萬不要叫我小胖紙，本宮瘦起來，連自己都會美哭~）

（最後一組動作啦，麻麻再也不用擔心我的身材需要ps！）

〔學著學著就瘦了〕

一般人往往關注前兩點比較多，而基礎代謝在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝比較實際