冬天來了，寒流來襲，喝酒真的可以幫助我們禦寒嗎？

不知不覺到了嚴冬季節，大家都穿上了厚厚的羽絨服。但是只要在室外待一段時間，渾身都涼透了。回家喝點酒之後，確實會感到身上發熱，喝酒能不能禦寒呢？

乙醇隨著血液循環進入中樞神經系統，有一定的麻醉作用，使人體對外界環境的冷不敏感，對寒冷的感覺會降低，這種錯覺反而更容易引起感冒。由此看來，喝酒禦寒倒不如做點輕度運動，不過在氣溫過低的幾天，應該盡量減少外出。

白酒中除了我們熟悉的乙醇之外，還含有多種有機酸、酚類微量的高級醇和較多的微量元素，這些都是人體所必需的營養物質。一個健康的成年人，適度的量相當於40度白酒45毫升。有胃腸疾病、高血壓等基礎疾病的人，最好是嚴格限制飲酒量。

冬季驅寒暖身，方法有很多。如堅持體育鍛煉、飲食結構合理，多吃蔬菜、水果，增加蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養素的攝入，這些都比單純的飲酒更加有益。可以有效提高身體的免疫力，更有利於對抗嚴冬的寒冷。