太極拳：巧練出巧勁

我們祖先流傳下來的經驗是，要想學到一門功夫，必須得苦練。

若問什麼是太極勁，許多人會異口同聲地說，太極勁是「巧勁」。但怎樣練太極拳，多數人會說，一定要苦練。

這樣，我的問題就來了：為什麼「苦練」才能出來「巧勁」?

根據前人的正確的拳論、我自己的體悟和經驗，我得出完全不同的結論：太極拳的「巧勁」要靠「巧練」才能在最短的時間內成功。

如何「巧練」太極拳?就是人們常說的，「用意不用力」。具體一點，就是要輕、靈、柔、整。把握好了這四個字，練的過程就是輕鬆的、靈便的、柔韌的、整合的。做到輕、靈、柔、整，練拳的過程就是輕鬆的，愉快的，不是沉重的，痛苦的。內勁是由人的身體和神意氣組成，身法練好了，內勁就有了七成的內容。輕、靈、柔、整這四個字做到了，身法就練好了，內勁也就有七成了。

為什麼「巧練」出功夫快?「極柔軟然後極堅剛」，這是經典的太極拳諺。巧練，就是以柔軟的方式練，這種練法是從腳下傳出來的勁力損失最小的方法，所以出功夫最快。而苦練容易出現僵勁，苦練實際上是由僵勁到柔勁的過程，必然伴隨著走一段彎路。巧練則是直接練柔勁，是捷徑，減少了彎路，因而可以是最節約時間的練法。

苦練能不能練出太極拳真功夫?太極拳的真功夫就是指純熟的內勁。苦練當然是可以練出來，但對於我們常人來講，可能需要更長的時間。還有可能，越苦練，越沒有理解太極拳內勁的本質，離太極內勁的大道越遠。曾有一位偉人說過，成功的秘訣是「99%的辛苦+1%的聰明」。到了太極拳上，我認為，這個比例要變一變。太極拳是思想拳，必須拿出更多的時間來思考，所以，若能達到一半時間思考，一半時間練拳，可能出功夫更快。

有了巧勁，如何發出巧力?人們都很關心怎樣發勁。實際上，發勁就是發出力的過程。太極拳發的勁，就是這個巧力。柔軟至極，剛猛至極。輕、靈、柔、整做到純熟時，只要丹田在瞬間突然一硬，巧勁就在瞬間爆發出來了。這就是太極拳的發勁原理。

巧練出巧勁，巧勁中蘊藏著功力。