「水果養生」看看哪些水果不宜多吃？

水果是含水分和糖分較多的植物果實，很多人認為水果營養成分高，多吃對人有好處。其實不然，看看哪些水果不宜多吃 ：

1、酸性的水果不宜多吃，如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱於腸道內，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜多吃酸性水果；

2、維生素C含量特別高的水果如獼猴桃、酸棗等也不能經常大量食用，維生素C會提高尿的酸度、加速腎和膀胱結石的形成（由草酸鹽和尿酸鹽形成）的結石，對於糖尿病患者，大量的維生素C會抑制胰島素分泌並提高尿和血中的糖含量；

3、柑橘性涼，胃、腸、腎、肺虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛，腰膝酸軟等癥狀；橘子吃多了還容易上火，引起口舌、目赤腫毒，誘發痔瘡；

4、龍眼、荔枝要適量，龍眼、荔枝性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的產生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等癥狀的所謂「荔枝病」；

5、 梨子、柚子其性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛者不宜多吃。

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