引起骨質疏鬆發病的原因是什麼

中老年人通常是骨質疏鬆的高發群體，所以中老年人要對此病更加重視，應該了骨質疏鬆的發病原因，以便在日常的生活中，可以利用針對性的方法進行預防。那麼，引起骨質疏鬆的原因是什麼？

引起骨質疏鬆的原因是什麼

1、過度飲酒，吸煙

過度飲酒和吸煙之所以會引發骨質疏鬆，原因就在於酒精和尼古丁會促進性腺功能的衰退。從而影響雌激素的分泌，雌激素分泌減少，最直接的影響就是破骨細胞生長加速。成骨細胞受抑，造成骨骼中的鈣向血液轉移，並經尿液流出體外，最終造成骨質疏鬆。

2、咖啡攝入過多

不少人有喝咖啡的嗜好，因為廣為流傳的說法是，咖啡既能提神，又能減肥，且不說咖啡是否具有減肥的功效，但經常和咖啡會引起骨質疏鬆卻是不爭的事實。由於咖啡阻止了鈣的吸收，造成了部分從大便排出體外。還有相當一部分的鈣必須經尿液排出。過多的鈣進入泌尿系統。勢必會給腎臟增加負擔。這樣既會造成人體缺鈣。又會影響腎臟的正常功能。

3、內分泌功能失調

人體新陳代謝的平衡有賴於人體內激素分泌的平衡，也就是人體內分泌的平衡。就女性來說，進入更年期后卵巢功能趨於逐漸衰退，雌性激素分泌液逐漸減少，而雌激素對於骨骼來說尤為重要，它可以促使骨細胞的生長，抑制破骨細胞的功能，並與甲狀旁腺素有拮抗作用，降低骨質消融。而當人體雌激素減少時，骨骼內的鈣就會向血液中轉移，導致骨質脫鈣，骨質疏鬆。

關於「引起骨質疏鬆的原因是什麼」，我們已經通過上面的介紹，讓大家有了充分的了解，希望可以幫助到更多的人。除此之外，大家還應知曉骨質疏鬆的預防方法，這對於遠離骨質疏鬆非常有幫助，通過積極的預防工作，降低自身的患病率。具體介紹如下：

預防骨質疏鬆的方法是什麼

1、不吸煙和少飲酒的良好習慣。酒精和煙草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒、破壞，使得骨量降低而誘發骨質疏鬆。所以預防骨質疏鬆要戒酒戒煙，煙酒不僅會導致骨質疏鬆，煙酒危害大，對人全身的五臟六腑都要影響。

2、保持充足的蛋白質攝入量。蛋白質是人體組織細胞的基本單位，對骨基質的維護有很大作用，人到中老年要保證滿足機體的蛋白質營養需要，攝入充足的食物蛋白。雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物，應當合理搭配，保證供給。

3、增加鈣的攝入量。不管是哪個年齡階段的人群都要注意鈣的攝入量，要通過多吃含鈣食物來補鈣。牛奶、骨頭湯、海產品和綠葉蔬菜中含有較為豐富、可供人體吸收的鈣離子，多吃這些食物有利於增加鈣的攝入。常喝牛奶也很好的補充鈣質，經常喝牛奶的人患骨質疏鬆的概率比那些沒喝得人低得多。