四季養生進補食療
現在越來越多的人們對於養生的概念越來越清晰，都知道了葯補不如食補，但是很多人卻不知道該吃些什麼，並不是所有的好東西都是可以進補的，也不是所有的好東西都適合所有人，所以，還要因人而異，根據各自的身體情況而定。
方法/步驟
我們每個人自身都是五臟六腑，五個方位，五個季節，五行都是環環相扣，相生相剋的。所以首先我們要了解了他們之間的關係，才能知道我們要吃什麼，怎麼進補。如果驢唇不對馬嘴，不但起不到效果，反而有可能會起到相剋的作用。
春季補肝。農曆1-3月，大地復甦，萬物生長，在五行中屬木，肝也屬木。肝主筋，其華在爪，開竅於目，並與膽相表裡。也就是所說的肝膽相照。肝的進補色為青色，所以如果要補肝，應該在春天是最好的季節，多吃些青綠色的食材。
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夏季補心。農曆4-5月，氣候炎熱，萬物生長，在無形中屬火，心也屬火。心主血氣、脈，其華在面，開竅於舌，並與小腸相表裡。心的進補色為紅色。所以補心的話，最好的季節是夏天，多吃些紅色的食材.
長夏季節補脾。農曆6月份，天氣悶熱，氣候多變，在無形中屬土，脾也屬土。脾主肌，其華在唇，開竅於口，並與胃相表裡，進補色為黃色。所以如果要補脾胃的話最好是在長夏季節，多吃些黃色的食材。
秋季補肺。農曆7-9月份，天氣轉涼，氣候乾燥，在無形中屬金，肺也屬金。肺主皮，其華在毛，開竅於鼻，並與大腸相表裡，進補色為白色。所以想要進補肺的話，最好的季節是秋季，多吃些白色的食材。
冬季補腎。農曆10-12月份。氣候嚴寒，萬物收藏，在無形中屬水，腎也屬水。腎主骨生髓，其華在發，開竅於耳，並與膀胱相表裡，進補色為黑色，所以想要補腎的話，最好的季節是在冬季，多吃些黑色的食材。
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所以食材進補都是有講究的，對症下藥才能藥到病除，春耕夏耘秋收冬藏，都要循序漸進。但是食補不是挑食，多吃些蔬菜水果，少吃些肉類還是好的。
