孕期孕吐的原因，如何緩解孕吐

從懷孕那天開始，每個准媽內心的喜悅和開心都無以言表。然後大多數准媽媽妊娠期間卻被孕吐折磨的苦不堪言。孕吐是讓孕婦最難受的妊娠反應之一。孕吐嚴不嚴重因人而異，且懷孕2～3個月是孕吐最嚴重的時期。所以其原因也並沒有統一的標準，一般可能是准媽媽體內多種因素影響所致的結果。

懷孕后，孕婦體內會迅速增加荷爾蒙，這樣的變化，身體沒有馬上適應過來，所以就會孕吐。「每天噁心到自己都會莫名其妙的哭啊！胃裡面翻江倒海的難受啊！沒有食慾，聞到油煙味就特別難受，甚至想象油的樣子就會噁心啊！」這些話每個懷孕的人都可能經歷過。那麼怎麼樣緩解呢？

1.保證足夠的休息時間。 如果在懷孕期間的壓力太大，會導致孕婦睡眠時間不足引起孕吐。

2.少食多餐、營養均衡、避免油膩、辛辣、寒涼、油炸、腌制等食品；

3.補充B族維生素：維生素B6有一定的止吐作用，平時可以多吃一些含B6的食物。如：雞肉、魚肉、豆製品類或新鮮的蔬菜和水果。

4.適當的運動：如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕孕吐。

5.保持心情愉快：心情愉快也會影響孕吐反映。孕期心情不好還容易影響胎兒的發育。

6.孕吐特別嚴重的媽媽吃不下任何食物可選擇醫生的幫助。用輸液方式來補充體內所需要的營養。

十月懷胎，一朝分娩，世界上懷孕母親都是最辛苦的，也是最美的！願天下媽媽都好孕~~