長期便秘易得直腸癌和乳腺癌！3種方法會加重便秘，為什麼？

【長期便秘的5大危害】

發生痔瘡：便秘時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最後形成痔瘡。

加重心腦血管疾病：便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

形成腹疝：便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。

有損美容：長期便秘，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。

易得癌症：便秘最嚴重的後果，它可能是癌症的種子。研究表明，長期便秘不治療，極其易誘發直腸癌。美國加州大學的研究，在對千餘名婦女進行乳房疾病檢查時發現，大便正常的婦女，即每天一次或以上者，乳腺細胞發育異常僅佔5%，而重度便秘的婦女，乳腺細胞發育異常的則高達23%。

【對待便秘的3種錯誤做法】

1、用瀉藥。

治療便秘不可用大黃、巴豆、牽牛、蘆薈、龍膽草、番瀉葉之類的大寒或瀉藥，這樣只會損傷患者津液，燥結愈甚，復下復結。若病人長期服用這些藥物，那麼腸的正常排便功能便會受到損害，以至於離開了藥物，腸道幾乎都不能再主動蠕動。

2、用開塞露

很多人便秘，特別是老年患者，一便秘就用開塞露等，開塞露不僅破壞正常排便規律、功能，使病人對它產生依賴性，而且容易造成肛門的划傷。

3、長時間蹲馬桶

很多人便秘時著急，就長時間的坐馬桶排便，甚至用力過猛。如果長時間蹲馬桶，肛門肌肉一直鬆弛，血管一直擴張，直接後果就是肌肉血管彈性變差。這樣不但解決不了便秘，還會得其他肛腸疾病。所以一般蹲馬桶的時間不要超過3分鐘。

【中醫如何治療便秘？】

中醫認為飲食入胃，經脾胃運化，吸收其精華后，所剩糟粕由大腸傳輸而出，而成大便。脾胃正常則大便暢通，若因燥熱內結、氣滯不行、氣虛無力，血虛腸澀、陰寒凝結都會導致便秘。

按病因病機，中醫將便秘分為熱秘、冷秘、氣秘和虛秘等證型。熱秘因為腸胃積熱導致腸道失潤所致，需清熱潤腸；冷秘因陰寒凝滯，大便不通，需溫陽通便；氣秘因氣機郁滯，糟粕內停所致，需順氣行滯；虛秘是氣血陰津虧虛，大腸傳導無力，需益氣潤腸、養血潤燥。

我再教大家一個方法，每天早晚推腹，正確手法是：沿胃腸的走行，從心口垂直捋下，用雙手按順時針方向對腹部用掌推、指推、環行等手法進行按摩。按摩的力度也要把握適當，按摩局部時如果出現酸痛感，這個力度是恰到好處的。

如果還是沒有效果，就必須進行中醫治療了。長期便秘還可能導致痔瘡癌，大家一定要重視！

李鐵紅，北京陽光萬物中醫研究院院長，北京首大耳鼻喉醫院、北京中仁中醫院等醫院特約出診專家。點擊最上方可關注，或添加個人微信號 lth13011127882