哺乳期反覆堵奶怎麼辦？

新手媽媽總會遇到各種問題，比如堵奶，癥狀輕的讓娃吸一吸就好了，但如果堵奶沒處理好，就會疼痛難忍，還可能會發展成乳腺炎。如果老是堵奶，就要注意以下問題了。

1、脹奶久了引起堵

脹奶時間越久，乳房內部的壓力就會越大，過度膨脹的腺泡壓迫附近的乳房組織形成水腫，水腫反過來又壓迫乳腺管，這時雖然奶水很多，但是寶寶吸吮起來卻十分困難，乳汁排出也特別不暢快，導致堵奶、硬塊的發生。

如果乳房內乳汁比較充盈或者有脹奶的痛感，可以讓寶寶馬上吸吮；如果孩子不在身邊，用手擠奶或者吸奶器擠出一些奶水，感到舒服了就可以。

2、壓到胸部引起堵

有的媽媽睡覺喜歡側躺，一不小心壓到了乳房，硬塊立刻就起來了。所以哺乳媽媽們睡覺時，最好平躺，避免乳房有受傷的機會。

哺乳媽媽平常就穿哺乳文胸就好，不至於過緊還能支撐乳房。過緊的鋼圈文胸會壓迫乳房周圍的腺體，造成乳腺管堵塞，也會導致堵奶、硬塊。

媽媽們平常和小寶寶玩時，也要小心，寶寶的頭或者小腿不小心碰到或踢到媽媽的乳房，也很容易導致堵奶！

3、生氣引起堵

大的情緒波動，比如生氣、焦慮時，很容易堵奶。有的媽媽說自己每次生氣，必堵奶。

生氣焦慮就容易導致肝失疏泄，氣機郁滯，則乳房脹痛甚至形成腫塊。

堵奶了，怎麼辦？

1、寶寶是最好的催乳師，如果堵奶，首先讓寶寶的鼻尖對著硬塊的方向，多吸吮；

2、如果寶寶不配合，可以用手擠奶或者讓專業催乳師幫忙排奶，長沙催乳師羅玉提醒媽媽，乳房很嬌嫩，切忌大力按揉，用力不當，不但不會解決問題，還會造成更嚴重的乳腺炎或化膿等狀況；

3、用捲心菜或土豆片來緩解疼痛。

總之，要想在哺乳期間不堵奶，就要做到：充足的休息、平和的情緒、均衡的飲食。