母乳與輔食如何搭配

給寶寶添加輔食要逐步增加，每次都應該由少至多，由稀到稠，由淡到濃，否則會有可能導致寶寶消化不良，一般添加輔食最好採用以下幾個步驟：

1、最初的時候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡覺之前添半瓶，剩下的時間還要喂些母乳。

2、6個月後，在晚上睡覺之前喂小半碗稀的配方奶米粉糊，或者是1／4個蛋黃的蛋變。這樣做的話寶寶就不會餓醒。

3、到了寶寶8個月的時候，為了給寶寶充足的維生素。可以給寶寶在餵奶的間隙吃一些菜泥、果汁，這些食物有軟化大便的功效。

4、10個月後，媽媽的母乳營養已經開始不足，媽媽們可以放碎肉末、魚肉末、胡蘿蔔泥在米粉中，每天給寶寶吃一次，然後在上下午給寶寶各喂1次配方奶，並適量喂一些碎麵條。隨著寶寶的成長，減少母乳餵養的次數，使寶寶過渡到換乳食物。

寶寶吃輔食的注意事項

第一步給寶寶圍上圍嘴，以防輔食流到身上，然後抱在媽媽的膝上坐好。

第二步清潔寶寶的手和嘴，用衛生並且柔軟的濕巾或手絹擦拭。

第三步把餐具放到寶寶的嘴前方，在寶寶張開嘴的時候，把食物放在寶寶舌頭上，粘住寶寶上顎。

第四步吃完輔食后，給寶寶擦嘴餵奶，最後抱起寶寶，輕輕拍打寶寶的背部，讓寶寶打嗝。

4～6個月的寶寶所處的時期我們稱作為「半換乳期」，也就是我們所說的換乳過渡期。這個月所指的換乳並不是馬上需要換乳改喂其他食物，而是指給寶寶吃些半流體糊狀輔助食物，以逐漸過渡到能吃母乳或配方奶以外固體食物的各種食物的過程。

這個階段是寶寶換乳的一個關鍵時期，所以要按時、按需及時地給寶寶添加輔食，使寶寶經歷從流質食物到泥糊狀食物，最後到固體食物這樣一個適應過程，這個過程就是半換乳期。半換乳期寶寶吃的代替母乳的食物就是代乳食，是特別為寶寶在這段換乳期準備食用的，也就是我們平時說的「輔食」

及時添加輔食可以保證寶寶營養的均衡，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，並且能夠接觸到多種食物，防止日後的偏食現象，養成良好的飲食習慣。

換乳的途徑不止一種，可以使用成品寶寶食物來進行換乳，也可以在普通飲食中進行換乳。

現在有很多家庭都在採用成品寶寶食物換乳，成品換乳食物中如營養米湯、營養蔬菜湯等都是在無菌的環境中製作的，因此，使用起來乾淨、便捷，而且這類食物一般都不含有人工色素和防腐劑，可以更放心一些。

使用成品換乳食物可以減少製作時間，免去很多麻煩，能夠減輕媽媽的負擔，使媽媽有更多的時間教育寶寶。但是寶寶對成品換乳食物的接受程度不同，因此，可能寶寶會出現拒吃的現象，出現這種情況時，可以嘗試一些其他食物，如果寶寶還是不接受，那就只有自製食物了。

在普通飲食中換乳是沒有特定的食譜，從大人的每天飲食中選擇出寶寶能吃的食物即可，這種做法比較方便，也尊重了寶寶的飲食性，還可選擇寶寶喜歡吃的食物。

添加輔食是一件快樂的事，開始寶寶不習慣時，不要勉強，即使寶寶只吃了一口，也是值得鼓勵的，父母要把寶寶抱起來撫慰一下並進行表揚，慢慢的，寶寶會對吃飯越來越有興趣的。

換乳是一個過程，要循序漸進，不要急於求成，不要急於讓寶寶學會吃米飯。

換乳期食物的製作無需特殊的處理，大人吃的很多食物，如魚末、肉末、雞蛋、馬鈴薯泥、豆腐等都很適合寶寶，就不必花幾個小時特製。但是寶寶的飲食中不能含有油脂的東西。

寶寶飲食的個性不同，如果遇到喜歡吃的食物，要掌握尺度，避免喂得過量。注意觀察寶寶，只要寶寶沒有異常情況，說明寶寶的消化能力很好，即使大便變稀也不要緊，要繼續給寶寶喂代乳食物，量上可減少一些。

換乳過程中，寶寶的大便次數會增加，這很正常，因此，不要因為這一點而減少室寶的吃奶量，以免寶寶因飢餓而消瘦。

在給寶寶烹調食物的過程中，父母要注意將手和器具消毒乾淨以免引起寶寶腹瀉。

添加輔食的最佳階段是4～6個月。此階段不要急著給寶寶換乳，寶寶的主食仍以乳類為主，增加半固體的食物，比如麵條、米粥，一天增加一次。還有每隔10天給寶寶稱一次體重，看看生長發育是否正常。

開始的時候寶寶學著怎樣才能用舌頭把食物推到口腔的後方，於是有可能在吃東西的時候弄得一塌糊塗，慢慢就會好起來。要每天在固定的時間喂寶寶吃東西，這樣寶寶會漸漸養成習恨。在這個階段，有些寶寶會長出第一顆牙，可以讓他嘗試半固體的食物。