花椒泡腳養生健體，這些好處你知道哪些

花椒是我們做飯時常用的調料，很香很麻，經常做飯的人都知道，花椒吃多了會導致上火，而我們用花椒水泡腳的原理正是利用了花椒的熱性。吃花椒可以幫助我們排汗，用花椒泡水也能幫助我們排汗。下面我們來具體了解一下用花椒泡腳的功效與作用吧。

花椒泡腳的功效與作用：

1、預防感冒

天氣逐漸轉涼，好多人不適應突然轉變的溫度，會有感冒或者相應癥狀的發生。我們用花椒泡水可以暖和足部，使血液從足部開始往上涌，加快血液流動速度，這樣就能夠增強呼吸系統的功能，從而預防感冒及相關病症的發生。

花椒

2、平穩血壓、幫助睡眠

用花椒水泡腳可以有效改善人體內血液循環過程，血液流動通暢就可以使血壓趨於平穩，血壓平穩之後人體會進入一种放松的狀態，這樣就能很好的進入睡眠了，所以用花椒泡腳還能促進睡眠、提升睡眠質量。

3、活血通絡、祛寒補陽

花椒屬於熱性物質，用來泡腳能起到很好的活血通絡的作用，能夠祛除體內的寒氣、調補體內的陽氣。

花椒泡腳的過程：

將50g花椒加適量水煎煮40分鐘后盛出，煮開之後放到合適的溫度再放腳進去，水要沒過腳踝。然後泡至身體微微發汗即可，中途可以加幾次熱花椒水保持溫度。

注意：

一份花椒最多只能煮兩次，煮多了就會影響療效；

不能長期用花椒水泡腳，這樣會使我們出現「肺火」等症，可以每隔一段時間連續泡幾天，這樣比較好。