女孩三餐都吃紅薯，半年之後，身體出現的改變連醫生都愣住了

所有從農村裡面種植出來的薯類，都有屬於它們本身地營養，同時還可以將他門所擁有地美食都去做成很好菜肴，像紅薯大家就知道去蒸或者是烤都是最好的選擇，不過不僅只有紅薯，還有白薯紫薯馬鈴薯都是很有營養的。

在大家印象中，還是屬紅薯最為好吃，其實世上還是有很多東西是含有很大的營養的，包括市面上的白薯還有紫薯，同樣也是可以帶給大家很多人體上所需地營養成分，紅薯不管是在蒸還是煮都是很讓人喜歡，且營養不會丟失。

而白薯之前是很受到大家喜歡的，直至最後卻被很多人說是很難下咽，不過還是擁有很大地影響力的，有的人吃蒸的白薯就會覺得很難吃，所以拿去切成一條一條去炸，最後變成是薯條，雖然是炸的，但維生素還是會有。

當所有薯類都給分類好了之後，嘗試到的東西也是屬紅薯最多，相對紅薯更為廣泛地被人使用，所以讓很多人都很願意去到那邊讓很多人覺得還不錯，最終得到地東西也是很好，烤過地紅薯還會在自己胃裡面自動變成膳食纖維。

最後這一種就比較地讓人少見，不過也是很人覺得是擁有很好地營養的，它裡面包含地營養最多地就是花青素，大家知道花青素是最可以保護人體視力的，還有很多人對此感到也是很喜歡，去煮甜的話更為有食慾。

這幾種薯類大家可以根據自己所喜歡地口味去選擇，不過還是要多注意這些營養地所在值，一方面給大家留下的會是很多不適地反感，用對了放法很是重要，所以大家要多注意一下，這是最為令大家喜歡的。你更喜歡哪種呢。