海參一天吃多少合適？

作為海珍品之首的海參，它不含膽固醇、蛋白質含量高、味甘、咸，性溫，具有益精血，補腎氣，潤腸燥，止血的功效。能起到延緩衰老，提高免疫力，增強大腦記憶能力，具有抗疲勞等功能。但仍很多人不知道海參一天吃多少合適，一次吃多少合適，吃多少有效果，這裡小編給大家一些建議。

老人

無論什麼東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，即可去除疾病，增強體質。「八十一個海參，還你一個健康身體」就是源於此，這也是海島多壽星的一個重要原因。

孕婦

孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。別吃多了，大補啊，夠需求量就行，不然也容易上火，對母子有損。

孩子

海參的營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一隻就可以了，主要是增加一些免疫力。

化療患者

化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長和轉移的作用，具有防癌、抗癌效果。意見建議：一天吃一個即可。

三高人群

三高人群能吃海參，也建議一人一天一個海參就夠了，家庭進補用海參選中小規格海參即可，根據自己的實際情況來選擇。

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吃海參並沒有硬性的規定或是用量，有的人每天堅持吃海參，有的人一輩子也不吃一次。只能這麼說，有條件的話，每人每天吃一個海參對身體真的是有諸多益處。

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