睡覺打鼾是不少人都會有的問題，有人會認為，打鼾是睡得香的表現沒什麼不好，如果是單身人士就更無所謂會吵到另一半了。實際上，打鼾可能是一種病，如果長期打鼾不加以治療和控制，可能會往病態方向發展，嚴重可導致睡眠猝死。

打鼾由上氣道狹窄造成 嚴重可致猝死

中山大學附屬第六醫院睡眠呼吸障礙診療中心主任醫師張湘民教授在此前採訪中曾表示，不管是何種情況的打鼾，其實都是上氣道狹窄造成的。

「當打鼾的人清醒時，咽喉部肌肉代償性收縮加強，使氣道尚能保持開放，不會發生堵塞，也就不會有鼾聲。當打鼾的人平卧睡覺時，全身肌肉包括咽部軟組織鬆弛，舌根后墜而氣道狹窄，使通過的氣流受阻，形成湍流，造成咽部組織振動而發出鼾聲。」

據張湘民教授介紹，雖然很多人對打鼾不以為然，但實際上打鼾是一個慢性漸變的過程，如不加以重視，很可能會導致嚴重後果，「偶發性的打鼾屬於正常生理現象，無需治療。

但出現嚴重的單純打鼾，又或是當打鼾不規律，最低血氧<90%，平均每小時發生呼吸暫停或低通氣>5次，且有臨床嗜睡等癥狀時，則屬於病態打鼾，即患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可引起糖脂代謝紊亂、肥胖、心腦血管疾病、高血壓等，嚴重者甚至會在深睡眠中發生猝死。」

打鼾都需要治療嗎？3大標準判斷是否惡性打鼾

張湘民教授表示，並非所有的打鼾都需要醫學的干預治療，但如果出現打鼾的現象，建議大家還是要提高警惕。

「偶發的打鼾一般無須治療，只要引起上氣道狹窄的因素解除了，比如感冒好了，扁桃體不發炎了等，打鼾自然就消失了。」

針對長期打鼾的人士，要想判斷自己是否屬於「惡性打鼾」，可以從3個方面進行判斷。

「首先是精神，『惡性打鼾』的病人夜間睡眠質量大多不好，白天容易出現睏乏和嗜睡的現象，除此之外，病人還會有不同程度的頭痛、煩躁不安、性慾下降等癥狀。」

「其次可以讓伴侶聽一下鼾聲，單純性打鼾的人，其鼾聲是均勻而規律的。反之如果聲音響亮而不規律，時斷時續，聲音忽高忽低，就可能是有問題了。」

「最後還可以觀察呼吸，『惡性打鼾』患者在鼾聲突然停止的時候，就是其呼吸暫停的時候。如果伴侶仔細觀察，就會發現他們是在使勁地吸氣，用力到兩個鎖骨上窩，以及位於胸骨上、兩個鎖骨中間的小窩都凹陷進去了。」

張湘民教授提醒，病態打鼾需早發現，早治療，如果打鼾問題嚴重或自己拿不準，建議儘快就醫檢查確診再進行相應治療。