十個孕媽九個痔 准媽媽，豈可「痔」之度外？

引言：孕期得了又惱人又尷尬的痔瘡，怎麼辦？

前言;

人們常說，「男人十有九痔，女人十有十痔」，雖說現實情況可能沒那麼誇張，但是對於很多人來說痔瘡的確是個煩惱，而女性得痔瘡的人群中90%的首發是在孕期。為什麼在孕期女性容易頻發痔瘡，它會帶來哪些危害，我們能有效的預防嗎？這期我們就和大家聊聊孕期這又惱人又尷尬的痔瘡。

懷孕後為什麼容易得痔瘡？

懷孕后靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆底的血管，使腿部、外陰部及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟，這就使直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。所以經常在孕後期，准媽媽的肚子日漸圓滾，負擔日益加重時痔瘡就不期而遇了。痔瘡也不是多長了塊肉哦，而是靜脈膨大麴張的結果。

痔瘡有哪些危害？

痔瘡的主要癥狀就是便血和脫出。排便時反覆多次的出血會使體內丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。

脫出的外痔容易形成血栓，痔核變硬，多伴有疼痛，會使准媽媽們產生恐懼心理，不敢如廁，不願如廁，導致便秘的產生。身體內的垃圾不能及時排出體外的話容易造成毒素的累積，在生理和心理上都會影響准媽媽的健康。

痔瘡能預防嗎？

孕期特定生理變化註定准媽媽比一般人容易得痔瘡，但這種情況也不一定會發生在所有的孕婦身上，我們倒是可以注意以下幾點來預防痔瘡的發生：

1、孕期要有適當的運動，不要久坐，坐一段時間后要起身走走，以便血液迴流。

2、孕期飲食均衡，葷素搭配，粗細結合，防止便秘。

推薦食療：火龍果、蘋果、魔芋、菠菜、蠶豆、黑芝麻、菌菇等富含膳食纖維的食物。

3、養成良好的排便習慣，不要在如廁時看書看手機，有便意后就去上廁所，做到速去速回。

4、平時多做縮肛運動

【貼心地附上，什麼是縮肛運動？將肛門向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一松，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘。可促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病。】

如已出現痔瘡，也應積極應對。對症處理為主，可用熱毛巾熱敷，改善血液循環。好在分娩后，子宮復舊，影響盆腔靜脈血液迴流的因素已去除，淤血情況得以改善，痔瘡一般能不醫自愈。

如有貧血，應在飲食中注意補充含鐵豐富的食物【具體可參考《孕期出血的飲食指導》】

總結

准媽媽們在努力上廁所時，如果突然看見鮮血出現，不要驚叫，有可能是痔瘡哦！小編才不會告訴你自己懷孕的時候就出現過急匆匆來到醫院檢查，結果發現是痔瘡的囧境，真是呵呵噠。

相信各位準媽媽在看了這期科普后都會篤定一些了，祝各位準媽媽孕期順利哦！