上火在生活中也是很常見的，一年四季隨時都有可能上火的，引起上火的原因也是有很多的，可能是因為感冒、天氣、飲食等造成的。上火也會給患者的生活造成一定的影響的，因此我們就會通過一些方法來「滅火」的。下面小編為大家介紹上火了怎麼降火最快?

中醫表示：人的體內有五把火：心火、胃火、肺火、肝火、腎火。

第一把火：肺火，咽干疼痛、咳嗽胸痛

表現癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。

• 下火方案

1. 降肺火食用豬肝枸杞菜、枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可降肺火。

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2. 羅漢果豬肺湯。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可以治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。

第二把火：腎火失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛

表現癥狀：腎火主要表現為頭暈目眩耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。

• 下火方案

1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。

2.燈芯草6克，柿餅2個，水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

第三把火：肝火，眼睛紅、腫、疼

表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。肝實火主要癥狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便乾燥。

• 下火方案

  1、枸杞菊花茶：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。

  2、中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重"上火"，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會"上火"，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮"去火"功效。

第二把火：心火，心煩急躁、面赤口渴

表現癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

• 下火方案

1. 心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

2. 虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

第一把火：胃火，腹脹、口乾口臭

表現癥狀：胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。另外最最典型的特點，是出現胃疼，有時候胃會不舒服。這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。

• 下火方案

降火食方：

• 鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜現代研究表明,蘿蔔有明顯的抗菌作用.中醫則以為,蘿蔔汁性味辛、甘、涼,回肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療.但屬脾胃虛冷型口瘡者不宜服用.

• 綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火.蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食品.胃火過熱者,還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火.

有的人會同時上幾種火，該怎麼辦呢？

蒲公英俗稱婆婆丁，又被稱作「下火草」。是北方常見的野菜之一，可生吃、炒食、做湯、熗拌、風味獨特。有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效，是古已有之的山野良藥，有著非凡的藥用價值。更是好用的中草藥，對人體的健康大有益處。

蒲公英去肝火

蒲公英全身是寶，蒲公英的根，能有清肝毒、修復身體損傷的幹細胞作用。如果不幸患上了肝炎，而且引發了肝損傷，特別是由於喝酒太多引起的肝損傷的問題，用蒲公英的根來泡水喝很有作用，還能對肝臟起到一定的保護作用。

蒲公英去胃火

蒲公英擅清胃熱。有人甚至認為，蒲公英清胃熱的功能勝過白虎湯，效用好於黃連。而且，蒲公英清胃熱卻又不傷胃氣，適合人們長期服用。

現代研究還證實蒲公英可以健胃，並有殺滅幽門螺旋桿菌的作用。眾所周知，幽門螺旋桿菌是導致慢性胃病的罪魁禍首，所以有慢性胃病的人也可以適當吃點蒲公英。

注意事項：陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。

上火的話，第一我們要有科學的生活規律，合理的作息習慣，還要按時定量的吃飯，不要為了趕時間就不吃飯，這不要因為美食就暴飲暴食。同時，參加各類活動的時候也要有節制，必須要有合理的睡眠時間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。