冬天吃水果禁忌小心這兩類水果不宜吃

冬季水果有許多，加上運輸方面非常的發達，沒有吃不到的水果，但是吃水果時你也會注意了，如果濕氣過重的人群，需要注意兩種食物是不宜吃的，具體的食物是什麼呢？接下來就跟小編一起來揭曉答案吧。

下面這兩種水果，吃得越多濕氣越重，身體越難受哦

　1.紅棗&冬棗

紅棗是眾所周知的補品補血養生效果特別好，很多人在冬季都特別喜歡吃，可並不是每個人都適合吃紅棗特別是咳嗽痰多、濕氣重的人。這是因為紅棗味甜、滯脾，吃太多會影響脾胃運化功能。容易生痰生濕、把濕氣困積在體內。所以平時濕重腹脹、舌苔厚膩的人，在冬天就不要吃紅棗了或者少吃為妙。

2.西瓜

西瓜屬於寒冷食物、易傷脾胃，吃太多涼性食物會增加體內的濕氣。夏天因為天氣炎熱，吃多點西瓜對身體影響不大，可是如果在冬天吃得太多則會損傷脾胃，可能會引發消化不良或腹瀉。因此濕氣重、脾胃虛寒的人最好不要吃。除了西瓜之外，像柿子、香蕉、梨這類的涼性水果，在冬天最好也不要多吃，冬后想要吃去除體內濕氣的水果。可以吃多一些去除體內濕氣的水果蔬菜，比如橘子、柚子、冬瓜、蘋果等等濕氣重的人除了少吃。寒涼、黏膩、不好消化的食物。之還可以通過拔罐、刮痧方式祛濕

另外，也要注意生活方式、多運動這樣身體才能更健康哦~

　那麼如何去除體內濕氣呢？

平時不妨多吃這7樣，祛濕效果最棒。

陳皮烏梅飲菊花茶，陳皮玉米須菊花飲，味道淡，泡出來很漂亮，能清心去濕熱。

紅豆薏米茶適合浮腫，體態虛胖，晨起眼皮浮腫，長期吹空調，面色晦暗，乾燥，色斑多的人喝，幫你趕走濕氣，趕走浮腫，消除空調濕冷帶來的後遺症，改善皮膚乾燥問題。

芡實有健脾益胃的作用，對脾好，對胃好，剋制濕氣哦。

清淡的藕粉羹，在秋季能起到淡補的作用，去燥清熱，化解濕氣