中醫|「亞健康」很可怕?中醫幫你調理亞健康狀態

「亞健康」狀態是很多現代年輕人頭疼的問題。工作繁忙、勞累過度、精神壓力大、休閑鍛煉的時間少,久而久之或多或少的都有了一些亞健康的狀態。但是如果長期處於亞健康狀態時間,將會對我們的身體產生非常大的損傷。今天九州上醫君就給大家簡單的講一下中醫是如何調理亞健康狀態的。

一、調理亞健康癥狀的中醫療法

1. 拔罐:適應於亞健康的疲勞、肩背痛、腰腿痛等。

2. 針刺:對亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便秘等癥狀有良好的調節作用。

3. 艾灸:適用於亞健康的體虛易感冒、精神萎靡、腰酸腿軟、消化不良、慢性腹瀉等癥狀。

4. 刮痧:對亞健康的消化、呼吸、循環等系統的癥狀有調節作用,可宣通氣血,發汗解表,舒筋活絡,調理脾胃。

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二、調理亞健康根本原因的中醫療法

中醫講究辯證治療,會根據每個人不同的體質以及癥狀表現,對症調理亞健康。根據表現不同治療方法也不同。

如果以情志不暢、肝失疏泄為主要表現,可分為以下兩種:

①肝鬱氣滯型:主要表現為心情抑鬱、心煩易怒、口苦、舌質淡紅或暗紅,脈弦或細澀。治當疏肝理氣解郁,方用柴胡疏肝散加減。

②肝鬱脾虛型:主要表現為抑鬱不舒、兩肋作痛、神疲食少。女性或見經血不調,乳房脹痛,舌淡紅,脈細弦,治宜疏肝解郁,養血理脾,方用逍遙散加味。若有肝鬱血虛化熱的表現,改用丹梔逍遙散。

如果以睡眠障礙、心神失養為主要表現者可分為以下四種:

①心脾兩虛型:主要表現為頭暈心悸、失眠健忘、氣短懶言、面色差,大便稀,月經不調、崩漏帶下等,舌淡苔白,脈細弱無力,治宜補益心脾,方用歸脾湯加減。

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②心肝陰血不足型:主要表現為虛煩不眠,心悸盜汗,頭目眩暈,口乾咽燥,脈弦細等。治宜養血安神,清熱除煩,『方用酸棗仁湯,生地、當歸、白芍、丹參、五味子、夜交藤、柏子仁等隨症加減。

③心腎陰虧型:主要表現為睡眠不安,心煩心悸,精神疲倦,夢遺健忘,或兼見潮熱盜汗,口舌生瘡,大便乾燥,舌紅少苔,脈細而數。治宜滋陰清熱,補心安神,方用天王補心丹加減。

④心虛精神渙散型:主要表現為精神恍惚,心悸失眠,時常悲傷欲哭,或兼見呵欠頻作,自汗盜汗,舌紅少苔,脈細而數等。治宜養心安神,和中緩急,方用甘麥大棗湯加味。

如果以倦怠疲乏、脾虛濕勝為主要表現者

①氣血兩虛型:主要表現為四肢倦怠,氣短懶言,食納不振,心悸怔忡,頭目眩暈,面色蒼白或萎黃,舌淡苔白,脈細弱無力等。治宜氣血雙補,方用八珍湯加減。若氣血雙虛偏陽虛者方用人蔘營養湯或十全大補湯加減。

②脾胃雙虛型:主要表現為身重睏倦,食欲不振,脘腹脹滿,噁心嘔吐,氣短聲微,大便稀溏,面色白而無華,舌淡苔白,脈緩弱或細軟。治當益氣健脾,和中養胃,方用香砂六君子湯或參苓白朮散加減。此外,若容易感冒或有中氣下陷表現者,可選用補中益氣湯加減。

在這裡九州上醫君提醒大家:如身體有不適,或處於亞健康狀態可及時看診就醫。九州上醫館里有專業調理亞健康狀態的中醫,可根據您的身體體質辯證看診,為您調理身體狀態。

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