產後第一個月產婦和寶寶該如何護理總結

#科學坐月子#【產後第一個月全指導】第一個月有多重要？

對寶寶來說，第一個月是人生良好的開端，是適應母體外世界的重要階段，需要良好的護理，以及合理的餵養，為以後健康成長打下堅實基礎。比如，寶寶餵養不當會導致孩子脾胃虛弱，我小時候據說不到一歲的時候爸爸餵了我一個大蘋果，所以我的脾胃現在都不好。

對媽媽來說，第一個月養護得當，可以加快身體的恢復，生孩子身體的機能完全改變，如果調養失宜，可能會留下一些後遺症。調理得當也許會改變過去的體質狀況，更像是一種蛻變重生。產後護理不當有的產婦會出現風濕骨病，腰酸背痛。

寶寶和產婦怎麼更健康？吃些什麼？穿什麼？