堅持這5個好習慣，一輩子與癌症「絕緣」沒多大問題！

在這個「聞癌色變」的年代，防癌似乎成為了永恆的話題，畢竟沒有什麼可以比生命更重要，人活著還能有希望，而一旦逝去了，所有都將化作雲煙。因此，人們對各種傳言中可以抗癌的食物趨之若鶩，希望可以以此來減少自身的患癌風險，那麼，這些「抗癌食品」真的可以抗癌嗎?下面列舉三種。

一、三七

三七又有「田七」之稱，如果以植物學的角度來看，三七與人蔘屬於同一科，是有親戚關係的。三七作為有著長久歷史的中藥，關於它的研究已經有很多，但就這些研究而言，只能說明三七對心腦血管疾病有一定的治療作用，卻並未真正提及「抗癌」二字。還要注意的是，三七隻能作為藥物使用，絕不能當做日常保健品食用。

二、秋葵

秋葵素有「綠色人蔘」、「植物黃金」的美稱，也有人說秋葵是癌症的剋星，多吃可以防治多種癌症，其實歸根到底，秋葵只是普通的蔬菜，所含有的成分也無非是水、維生素、微量元素和礦物質，而這些成分在其它蔬菜上也是存在的，目前還沒有發現秋葵含有特殊的抗癌物質。也就是說，吃秋葵與吃其它蔬菜是一樣的，只能說對身體有好處，但並不能起到直接的防癌作用。

三、紅豆杉

紫杉醇是具有抗腫瘤作用的常見化療葯，而紅豆杉的樹皮中可以分離提純出該物質，很多商家為了增加自身的利潤，就會打出「紅豆杉防癌」的口號，吸引更多消費者。實際上，紅豆杉樹皮中的紫杉醇含量相當低，要差不多14公斤的樹皮才能提取出1克的紫杉醇，如果想要依靠紅豆杉來抗癌，那估計要等到肚皮撐破了才能起到作用。

在現階段，還沒有事實依據確定哪種食物能夠一定預防癌症，所以想要防癌，還是要做好這5件事：

1、在健康體重的前提下，儘可能減輕體重；

2、避免飲用含糖飲料或食用高熱量食物；

3、多吃蔬菜、水果和豆類食品，少吃牛肉、羊肉等紅肉；

4、限制鈉鹽的攝入，控制飲酒量，最好能戒煙；

5、理性購買保健品，千萬不能濫用，更不要奢望用保健品來達到防癌目的。

人之所以會患上癌症，大多數都是生活和飲食習慣造成的，所以想要預防癌症，也要從這些習慣入手，只有長期的堅持，才能一輩子與癌症「絕緣」。