肚子經常咕咕叫是怎麼回事？

誰都有過肚子里「咕嚕!咕嚕!」作晌的體會，特別是在飢腸轆轆的時候。這是什麼聲音呢?醫學上叫做「腸鳴音」。人們都有體驗，如果一個瓶子里盛滿了水，扣緊蓋子，怎樣搖晃也沒聲香。若把瓶子里的水倒出一些，讓空氣進去，再扣上蓋子搖晃，就可以聽到「咕嚕咕嚕」的聲音，和腸鳴音相近。

腸鳴音是由於肚子里的小腸在蠕動，推動腸內的食物和液體時發出的聲音。用聽診器放在腹壁上聽一會兒，正常人一般每分鐘不超過4-5次。在飢餓情況下，腸子的蠕動會加劇，腸鳴音就頻繁和音響增大，所以，有時隔著肚子也能聽到。

聽腸鳴音也能診斷疾病，是因為在某些疾病時，腸鳴音會出現異常。常見的有：腸鳴音活躍多見於腸炎、細菌性痢疾等；腸鳴音亢進（超過10次/min）是機械性腸梗阻的強烈信號；腸鳴音降低或消失（持續3-5min才聽到一次）是肚子里有炎症、損傷、出血等情況的不祥徵兆。

但如果沒伴有病理性癥狀，則很可能是「腸易激綜合征」，是人處於緊張、焦慮、抑鬱的心理狀態時所引發的身體上的異常反應，與心理因素有關，對健康無大礙。

幾點相關建議：

（一）吃飯時細嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食過飽。因為吃飯過急過快，特別是吃飯時大聲說笑會咽下大量氣體。

（二）不吃辛辣刺激難以消化的食物，不吃油膩，戒煙酒。

（三）休息好保持心情舒暢，因為心情也會影響消化功能。

所以，肚子咕咕叫並不一定是疾病，需要根據實際情況來判斷。