空腹的時候別亂吃，胃會嚴重不適，絕不能吃

1、澀柿子

柿子中有較多的果膠、鞣酸、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，易形成「柿石」，從而引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。空腹攝入大量單寧酸有可能會導致胃部不適，單寧含量高的柿子一般會有明顯的澀味，所以空腹不應該吃澀的柿子。

2、大量生蒜

空腹時想要吃少量大蒜，可以作為配料和其他食物一起食用，一方面減少對腸胃的刺激，另外還可以幫助減輕「蒜臭味」。

3、酒和茶

空腹飲酒：人體容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷。

空腹飲茶：茶很濃時，其中咖啡因含量會很高。空腹飲用，身體會在短時間內吸收大量咖啡因，引起「茶醉」現象，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等；另一方面，大量的茶水還會稀釋胃液，降低消化功能。建議：普通人發生「茶醉」現象，吃塊糖或喝一杯糖水，癥狀可得以緩解並消失。

4、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。此時不減肥，老大徒傷悲。減肥不應該盲目，不然只會適得其反！最後搞得身體垮了，自己還是個胖子。