誰說護膚只靠搽搽抹抹，我吃出個美得冒泡兒你信不信？

有句話說，We are what we eat，這跟「吃在臉上，穿在身上」大底是一個道理的。但並不是說你死命啃甘蔗你就能跟甘蔗一樣又高又瘦，並不是。而是營養均衡，注重食物多樣化，不偏食、不挑食，配餐要科學。起色自然上乘。

有些姑娘一位追求苗條，瘦成甘蔗，可這也不吃那也不吃，丁點油水都不沾，最後瘦是不是瘦了，但那小臉蛋蠟黃蠟黃是多少粉都遮蓋不了的，所謂拆東牆補西牆，依舊是不完整的牆……好好吃飯，營養搭配，吃出好氣色，吃出好身材。（你看那些大牛是不是也說合理膳食的）

要保持皮膚的健美，應遵循以下原則：

每日所用食品種類應齊全，不偏食。進食時，心情要愉快，咀嚼要充分。早餐禁食有害消化，容易導致顏面充血、發紅以及引起皮膚病的食品。

力求多用鹼性食品，以中和所需的酸性食品。無需分主食和副食，應均等攝取。

養成引用牛奶的習慣。它能提供美容上所需的優質脂肪，有益於皮膚鮮艷、豐滿、充實，以葆青春。另外，也可適量食用乳製品，如奶油、乳酪等。

攝取充足的新鮮水果，有助於皮膚美麗，心身舒爽，還能賦予皮膚以芳香。

為提高膳食的效果，勿忘充分睡眠和適當運動。

可能會有姑娘埋怨說，小編你啰嗦半天其實什麼都沒說，那你可能就錯了。今天這篇文章的主旨是告訴你：放開肚皮，大膽吃。過年了啊，畢竟一年也就只有那麼幾天可以吃到媽媽燒的菜……