環陽睡法祛除寒濕體會

一、濕氣對人體的危害

體內濕氣過重會讓人覺得睏倦，四肢沉重，手腳冰冷，皮膚起瘡，臉上粘膩不舒服，甚至出現腸胃炎癥狀，並在睡覺中流口水，排便粘稠，小腹脹大。濕邪是現代人的健康剋星，是絕大多數疑難雜症，是慢性病的源頭和幫凶。只要人體內濕邪少了，很多所謂的現代毛病，都會遠離我們。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火，這外感「六淫」邪氣中，濕氣總是和別的邪氣狼狽為奸。人體最怕濕邪，濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下就會形成肥胖，濕氣是造成亞健康和致病的根源之一。

中醫認為，脾臟能運化水濕，脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，人體遇濕邪，則不易致病。反之濕氣太重，致人生病後，病人往往出現頭昏頭重，四肢酸懶身重而痛，關節屈伸不利，胸中鬱悶，脘腹脹滿，噁心欲吐，食欲不振，大便溏瀉，舌苔厚膩等癥狀。體內的濕氣和體外的邪氣總是裡應外合，成為人體疾病的根源，嚴重時還會轉化為風濕性疾病。

風濕性疾病是一種侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織的疾病，也會造成免疫系統性疾病。五十歲以上的人體，由於肌體骨骼各關節，都在逐步退化，寒濕時常對人體造成威脅，對人的安康帶來很大的障礙。所以我們修鍊虛靈功人員，應及時的排出體內的寒濕，保證自身的健康。

二、環陽睡法祛除寒濕

在修鍊虛靈功中，怎樣排出體內的寒濕？白天煉功前，用「排風濕法」排除體內的風寒濕氣，對於比較固執的濕氣，可以運用晚上睡覺前及凌晨寅時用「環陽睡法」，清除體內較頑固的寒濕氣，來治療風濕性疾病。修鍊「環陽睡法」：睡覺前，用靜功「通靈法」修鍊半小時，然後修鍊「環陽睡法」，轉「希夷睡法」，進入深層次睡眠，為第二天寅時，排濕氣作好準備。「環陽睡法」開始帶點意念，使全身發熱，內視全身金光燦爛，逐步轉入「希夷睡法」，在溫熱的狀態下，由武火轉文火修鍊，進入深層睡眠，加強自身陽氣，為寅時修鍊作好充分的能量準備。

凌晨三到五點，寅時三陽開泰，是肺經最旺時，「肺主一身之氣」，也是對外排濕的最佳時間，首先我們二人做好各方面的準備，把被子重新蓋好，把頸部和兩肩都要蓋好蓋實。想把濕氣排出去，被窩裡是需要一定的熱度，意念逐步全身發熱，從上丹田，到中丹田、下丹田意念貫通，金黃色的光連成一體，逐步向全身及四肢滲透，全身的經絡骨骼，通明透亮金光燦爛，並意念各有關部位、關節越來越亮。如自己那個部位不舒服，有嚴重濕氣或有關損傷需要調整，意念：意到、氣到、光到。意念下丹田鴨蛋大小的火球越來越亮，感覺整個人通明透亮，整個人金光燦爛。

此時人體的熱量和被窩裡的熱量越來越大，並有一點承受不了的感覺，腳幾乎要踢被子，這時千萬不能踢，堅持一段時間，同時意念和內視，寒氣、濕氣從有關部位及關節點，在氣化光化的作用下，通過汗毛孔排出體外。剛開始有點出汗現象，這種狀況我們基本堅持修鍊半小時以上。如排頑濕、風濕性疾病最好一小時以上，就能起到意想不到的效果。由於「環陽睡法」排寒濕，深度意念和內視時間比較長，達到一定時間，逐步轉入平衡期，進入似睡非睡，似夢非夢，似有我似無我的狀態，由武火逐步進入文火修鍊。老年學友在排濕后，武火轉文火修鍊，進入似睡非睡、似夢非夢來的氣功態……這樣煉功調整，保持白天有旺盛的精力，開心的度過每一天。

三、環陽睡法綜合祛病效果廣

1、在修鍊中，達到三田（上丹田、中丹田、下丹田）歸一，中脈打通，後背部的火龍，金黃色的光從上而下，向全身滲透，這對頸椎、肩周炎、坐骨神經痛以及腰椎一系列有關毛病，都有很好的效果。

2、腎主骨，腎主髓。腎精充盈，腎氣足；精氣旺盛，氣血通暢，寒濕祛除。「環陽睡法」健脾胃、強腎造精，配合修鍊，意念兩手勞宮穴紫色的光，向整個命門區、神闕穴相互滲透及小腹、臀部滲透。女學員，如有婦科炎症，特別是有子宮肌瘤，意念在紫光的刺激下，逐步由大化小，並意念徹底的化掉。男同志有前列腺炎、前列腺肥大以及性功能障礙，可結合鐵襠功修鍊，都能起到一定的效果，特別對老年人員，夜間睡覺多次起夜，都會帶來意想不到的效果。

3、有心腦血管病的學友，加強意念，用溫熱的手段，軟化心腦血管，使血管彈性增強，內視經脈暢通，意念心腦血管的內壁，越來越光滑。心臟供血幾乎意念到，鮮紅的血在心臟里泵出的感覺，心腦血管暢通無阻，意念血管里的濁淀物，在氣化、光化的作用下，由分子化為粒子，很輕鬆的通過汗毛孔，和小便排出體外。

「環陽睡法」結合虛靈功的辨證六法，辨證施治的修鍊，用溫熱的手段內視、回光反照，氣功態中對人體氣化、光化，對激活休眠狀態的各種幹細胞，以及對微循環障礙的暢通，都有一個很好的效果，使人體的免疫功能、造血功能、內分泌、性腺素以及自我修復功能，調整到最佳狀態，使人體永保健康，成為長壽之人。