知道嗎？大蒜真不抗癌，真正抗癌的是「它」，太多人被誤導了

大蒜

大家先請正視大蒜的作用，重要的事情說三遍：這是調料！這是調料！這是調料！

調料，顧名思義，調味用的，當然口重的可以當菜吃，但是專門用來當葯來的。

再來說說大蒜素是一種有機硫化物，這確實不是蒜本來就有的，需要蒜氨酸經過一系列轉化得來，首先考慮它是調料。

大蒜素最早的應用，是抗菌效果和抗氧化作用。抗癌之王是神話，大蒜作為刺激性較強的食物，如果指望著它起到作用，那腸胃先出毛病了。。。

大蒜

說到底良好的習慣是長壽的秘訣，常吃蔬菜還是對身體有很多好處的，所謂的防癌也只是常吃蔬菜，身體更健康，對癌症的抵抗力更強。　

吃蔬菜

人體所需要的大部分營養主要來自於每天攝入的蔬菜。一個成年人每天應攝入200-500克蔬菜才能滿足人體的需要，故有「三天不吃青，眼睛冒金星」的說法。常人如果連續幾天不吃蔬菜，身體便會出現不適，感到胃裡酸酸的，這是因為人內部酸鹼失調所致，這時人體就必須補充蔬菜。所以，「蔬菜之屬，每食所需。」　

另外多喝水，清淡低鹽飲食，少吃一點，生活更健康。。。。

吃蔬菜