掌握這一要領讓你練出太極拳的氣感，與眾不同！

很多人在練拳前，對太極拳做了大概的了解，其中有的人便會放棄練習，為什麼呢？感覺太極拳很難，特別是對太極拳的氣感，更是感到荒謬，實則不然，我們今天就教您簡單練拳的方法，並能體會到氣感。

很多初學者總是納悶，為何師傅說練一段時間後會有氣感，而自己已練了很長時間了，為何卻沒有呢？其實答案很簡單，松得不夠！就這麼簡單？對，就是這麼簡單。古人云：大道至簡！但就是這麼一個簡單的原理，真正能做到，真正能做好的，卻寥寥無幾。

很多人一說要放鬆，就怕走入鬆懈，或者覺得松怎麼會成為技擊的武術呢？對松的要求，總是半信半疑。所以，松的程度總是不夠，這就無法使血管得到充分的擴張，那又怎麼會有氣感呢？

太極拳之所以成為國粹，成為著名的拳種，關鍵就在於它的獨樹一幟，從松入手，去僵去拙。日常生活中，由於人們用力氣用習慣了，肌肉的緊繃擠壓肌肉中的血管等，使得血管無法橫向擴張，更無法打通毛細血管，所以，平時很難有氣感。

聽一位大師教誨，對沒有功底的人，我們不要和他談氣感，因為他沒有體驗，他會說你是胡說八道。那麼，對於真正要學習太極拳的同仁，我們就要把真正的東西分享出去，讓有志者少走彎路。

所以，在打拳時，一是要把動作做到位，做到一動無有不動，同時要一再加重松的意念，可以說，松無止境。這樣練到一定程度，血管的擴張力大於肌肉的擠壓力，就能夠打通毛細血管，氣感就會出現。

具體在練拳時，應注意以下幾點：

首先要檢查肩是否放鬆

肘是否下墜，同時整個手臂還要有向外的撐勁，練到一定程度，就會與脊椎渾然一體，時間長了，就能練出手臂的松沉勁。

其次要檢查腰跨是否放鬆

注意腰與肩，肘，手，協調一致。練到一定程度，脊椎的運動就要由腰胯控制，這樣就能夠練出腰襠勁。

最後要檢查膝和腳的放鬆：一動膝，腳就要放鬆，還要控制肩肘、腰跨的運動幅度。這樣練得時間長了，才能練出力起於腳跟的感覺。

把上述三點做好，全身的放鬆也就初步具備了。後面就是不間斷地修習，直至大松大軟。如此，內勁就會充盈，氣感就會越來越強。功力會不斷增長，這時也會有功夫上身的感覺。