聽說，喝茶會失水？

有些人喝茶越喝越渴，而且頻繁跑廁所，所以覺得茶不僅不會補水，而且一直在讓身體失水。

事實真的是這樣嗎？

咱們先來看看為什麼茶會越喝越渴：

首先茶葉中含有多酚類物質。

茶多酚這種物質有個很神奇的現象，入口時會在口腔特別是舌頭上形成一層膜，這層膜使得口腔乾澀。但是一旦這層膜被茶水沖開，口腔的乾澀感會很快褪去，轉而有種甘甜之感，這也是為什麼喝茶會回甘的原因之一吧！

其次是茶水過熱。

咱們之前也提到了，茶不宜過燙，經常喝燙茶不僅會對食道、口腔等造成一定的危害，還會使得口腔產生乾澀感。

當然關於乾澀感不僅僅是這兩個原因，其實茶葉本身除了茶多酚還有一些工藝上的原因，像是岩茶經過烘焙，「火氣」相對其他的茶來說會大一些，喝的時候難免會有渴的感覺產生；而且茶葉有質量問題（添加劑等）的話也會使口腔產生澀感；當然也跟身體大量缺水或者本身屬於虛熱體質有關，跟體質有關的問題最好能諮詢一下醫生。

再來看一下利尿功能。越喝越渴也跟茶利尿有關，茶中的咖啡因有利尿的作用，它通過促進血液循環來提高水在體內的代謝效果，也就是說，身體在不缺水的情況下，咖啡因才會促進尿液的排出或者是汗液的排出。

人每天在基礎代謝正常的情況下，每公斤的體重就需要補充40ml水，一天需要2000ml的水。據研究表明，茶的利尿速度比水強，喝茶的排水量比喝水要多出1.5倍左右。

所以喝茶的時候無論是感到口乾還是去廁所比較頻繁，都屬於正常現象，喝茶跟喝水一樣都是能夠補水的，而且能夠加速身體新陳代謝，幫助身體排出毒素。

總之，喝茶不僅不會缺水還能補水，並有益身體健康。