很多人對靈芝孢子粉是飯前吃還是飯後吃存在著疑問，有人說飯前吃容易吸收，但也有人覺得藥品類的飯後吃才不傷胃，其實這靈芝孢子粉是飯前吃還是飯後吃還是有點講究的。

靈芝孢子粉餐前還是餐后服用？

一般藥物大都在餐后服用，是因為空腹時有的葯（如抗生素、止痛劑等），往往對胃粘膜有刺激或傷害，故飯後服用較安全。

但靈芝無毒且為無副作用之葯，可算是很安全的食品，空腹（餐前半個小時）食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。

有少數胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用后反應若過強，可短期內改至餐后食用，等反應過後再恢復餐前食用。

靈芝孢子粉功效

1、抑制腫瘤生長

2、對神經系統有鎮靜、鎮痛作用

3、提高免疫系統功能

4、調節內分泌，促進新陳代謝，改善睡眠 質量

5、調節、改善心血管系統及呼吸系統

6、降血糖

7、抗疲勞

8、適用於各類人群，尤其是亞健康（免疫力低下）、糖尿病及腫瘤患者服用。

食用方法建議

1、高溫破壞破壁靈芝孢子粉的活性成分，勿用開水，可以溫水沖飲。

2、腸胃不好、偶有不適者，請飯後沖飲。

3、不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少煙酒。

靈芝孢子粉可以說對人的健康是有很多好處的，回到剛開始的問題，我們還是要再強調一遍靈芝孢子粉在空腹的時候服用效果會更好，當然對於那些空腹吃會引起不良反應的人來說可以改在餐后食用。