這兩天開始化雪，氣溫也是很低，整個城市仿若是一個巨大的冰箱，即使是將自己包裹的很厚，還是很容易感冒，尤其是體質弱的老人和小孩。

有時候啊，孩子感冒更是難護理。天天流鼻涕，還咳嗽，白天晚上都在咳。我家樂樂就是很喜歡咳嗽，只要吹風總會咳。又不是很劇烈，但時間都會拖很長。

用了很多方式都沒用，葯也是吃了一大堆。後來也是一個朋友說讓我做點食療。我想著都是食物，也沒多大的壞處。

咳嗽分風熱咳嗽、風寒咳嗽、內傷咳嗽。如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕。如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛。

今天分享一個熱咳的食療方——雪梨蓮子百合湯

食材：雪梨500g ，蓮子適量，百合20g，枸杞少許，冰糖適量

步驟:

把所有要用的材料準備好，蓮子和百合洗乾淨之後放溫水裡浸泡半小時（百合最好事先用清水多浸泡一會）

把雪梨削皮去了核，然後切成塊

把所有的材料都放入燉盅裡面，蓋上蓋子燉一個小時

燉到一個小時的時候放冰糖調味，在過幾分鐘等冰糖融化后就可以出鍋

成品，晾溫以後就可以給孩子喝下

雪梨有解燥之效，而百合則有潤肺清涼的作用。