減肥別吃這些素食，比肉的脂肪含量還要高

很多人估計會這樣的經歷，我吃了一個月多的素，怎麼沒瘦反而胖了點。這是很多減肥人士猜想不透的疑問！其實，不是你吃素和蔬菜水果就一定能瘦下來，而是你的菜單里出現了「假素食」，有三種素食在減肥期間最好別沾，不然你白費力氣去減肥了。

這三種素食就是：牛油果、榴槤、腐竹。

牛油果，就如它的名字一樣，不僅口感像牛油，脂肪含量超高，達到15%，居然比肉食還高。

榴槤，有「一隻榴槤三隻雞」的說法，100克榴槤的熱量為150大卡，而100克的瘦肉熱量約為140大卡。

腐竹，號稱」素中之葷，很肥的素食。

除了這三道菜，常見的地三鮮、干煸土豆、紅燒茄子、豆角都同樣是高熱量的素菜，所以這些食物減肥要盡量避開！俗話說的好，「胖從口入」，瘦身減肥最大的敵人就是飲食不當，最忌諱的是沒有管住自己的嘴，導致減肥反彈。

飲食是減肥瘦身的關鍵，吃對食物能助你輕鬆瘦，不管是素菜還是肉類，高油高脂肪高熱量的都要少吃。姊妹們，你們說是嗎？