生活小常識,男生女生留著備用

12種食物狂吸走你多餘的脂肪:

1、燕麥 2、玉米 3、蔥蒜 4、山藥5、海藻 6、銀耳 7、土豆 8、芹菜9、紅棗 10、山楂 11、菊花 12、蘋果。

11種食物千萬不要空腹吃:

1、白薯 2、桔子 3、冷飲 4、牛奶 5、山楂 6、柿子 7、酸奶 8、糖 9、西紅柿10、香蕉 11、豆漿。

12種可能毀容的食物:

1、臭豆腐 2、味精 3、葵花子 4、豬肝5、鹹菜 6、爆米花 7、魚乾片 8、油條9、咖啡 10、泡泡糖 11、加糖鮮榨橙汁12、松花蛋。

讓雙腿變瘦的7樣絕好的食物:

1.紫菜—排掉體內廢物及積聚水分

2.芝麻—去除附在血管內的膽固醇

3.西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪

4.西紅柿—減少水腫

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5.紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘

6.木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪

7.獼猴桃—加快分解脂肪。

十大食物讓你擁有美白健康的牙齒:

1、香蕉 2、芹菜 3、乳酪 4、無糖口香糖 5、 水 6、薄荷 7、綠茶 8、洋蔥 9、芥末 10、香菇。

阻礙苗條的6個惡習:

1、不吃早餐;

2、晚餐太豐盛;

3、嗜飲咖啡;

4、保溫杯泡茶;

5、水果當主食;

6、進食速度太快。

防止凍手凍腳的方法:
1.勤運動,勤甩手
2.多補充維他命E
3.多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛 奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、 花生、綠豆、咖啡
4.多吃堅果.胡蘿蔔
5.常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

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8樣食物不變黃臉婆:

1、枸杞酒釀蛋:給您好臉色

2、木瓜紅棗蓮子蜜:補血養顏

3、花生芝麻糊:抗衰老

4、核桃松仁粟米羹:美容又健胸

5、雙豆雞翅湯:增加皮膚彈性

6、山藥青筍炒雞肝:改善皮膚色澤

7、細膚美顏吃點牡蠣。

7個生活習慣讓你飯後不胖:

1、燒烤后吃根香蕉

2、喝杯芹菜汁

3、吃火鍋后喝點酸奶

4、飯後喝大麥茶或橘皮水

5、吃速食麵后吃水果

6、吃蟹后,喝生薑紅糖水

7、潤肺止咳,飯後吃個柿子。

最後祝大家健健康康,擁有一個好身體。

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